Page 24 - Digital Literacy

24 ABB in brief

Health Tips
“ติดโควิด-19” ต้องกักตัวกี่วัน

ถึงจะปลอดภัยต่อตนเองและคนรอบข้าง

กราฟผู้ติดเชื้อโควิด-19 ยังคงขึ้นลงอย่างต่อเนื่อง และดูเหมือนจะพุ่งสูงขึ้นเนื่องจากได้มีการผ่อนปรนมาตรการต่างๆ
ประชาชนออกไปชีวิตตามปกติมากขึ้น หลายบริษัทให้พนักงานเข้าท�างานอย่างเต็มรูปแบบ จึงเกิดการแพร่เชื้อ

ติดต่อกันได้ง่าย และหากมีอาการที่เข้าข่ายภาวะติดโควิด-19 หรือตรวจ ATK พบ 2 ขีด ควรปฏิบัติอย่างไร
กักตัวกี่วันจึงจะปลอดภัยทั้งต่อตนเองและคนรอบข้าง

. ผู้ป่วยที่มีอาการรุนแรง หรือกลุ่มผู้ป่วยที่ได้รับเคมีบ�าบัด
เพื่อรักษามะเร็ง ผู้ป่วยปลูกถ่ายไขกระดูกหรือปลูกถ่าย
อวัยวะภายใน 1 ปี รวมถึงผู้ติดเชื้อเอชไอวี จะต้องรักษาตัว
ในโรงพยาบาลหรือสถานที่ที่รัฐจัดให้ เมื่อผู้ป่วยมีอาการ
ดีขึ้น ควรกักตัวต่อที่บ้านระยะเวลารวมอย่างน้อย 20 วัน
นับจากวันที่มีอาการ

ข้อแนะน�าเมื่อพ้นระยะการกักตัวหรือหายป่วยจาก
โควิด -19

. หลีกเลี่ยงแหล่งชุมชน หรือเว้นระยะห่างกับผู้อื่นใน
ระยะ 2 เมตร
. เมื่อต้องอยู่ร่วมกับผู้อื่นให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลา
. ล้างมือด้วยสบู่ หรือใช้สเปรย์ เจลแอลกอฮอล์ 70%
อยู่เสมอ
. เลี่ยงการรับประทานอาหารร่วมโต๊ะกับผู้อื่น
ทางกระทรวงสาธารณสุขได้มีการปรับเกณฑ์ . ดื่มน�้าสะอาด รับประทานอาหารที่สุก สะอาด และมี
การรักษาโรค จากข้อมูลแนวทางเวชปฏิบัติ การวินิจฉัย ประโยชน์ตามหลักโภชนาการ
ดูแลรักษาและป้องกันการติดเชื้อในโรงพยาบาล กรณี . นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ ท�าใจให้สบาย ไม่เครียด
โรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ฉบับปรังปรุง . ออกก�าลังกายเบาๆ
วันที่ 11 กรกฎาคม 2565 แนะน�าให้ผู้ติดเชื้อที่ไม่มีอาการ . หากมีอาการป่วยเกิดขึ้นใหม่ เช่น มีไข้ ไอ หอบ ฯลฯ
หรือมีอาการน้อยกักตัวที่บ้าน หรือ Home Isolate โดยมี ควรรีบติดต่อสถานพยาบาลที่เคยรักษา หรือโทร.
การก�าหนดระยะเวลาการกักตัวของผู้ป่วยคือ... ปรึกษาสายด่วนกรมควบคุมโรค 1422

. ผู้ป่วยที่ไม่มีอาการ ให้แยกกักตัวที่บ้านหรือสถานที่ ส�าหรับผู้ป่วยที่หายจากโควิด-19 แล้ว บางรายอาจเกิด
ที่รัฐจัดให้เป็นเวลา 10 วัน นับจากวันที่ตรวจพบเชื้อ อาการ Long Covid ตามมา เช่น เหนื่อยหอบง่าย ปวดศีรษะ
หายใจได้ไม่เต็มที่ ควรสังเกตตัวเองอยู่เสมอ หากอาการไม่ดีขึ้น
. ผู้ป่วยที่มีอาการน้อย ให้แยกกักตัวที่บ้านหรือสถานที่ ควรปรึกษาแพทย์ในทันที อย่างไรก็ตาม เราควรดูแลป้องกัน
ที่รัฐจัดให้ประมาณ 10 วัน นับจากวันที่มีอาการ โดย ตนเองใส่หน้ากากอนามัยตลอดเวลาที่อยู่นอกบ้านหรือพบปะ
รับประทานยารักษาตามอาการที่เป็น หากหลังจาก ผู้คน หมั่นล้างมือด้วยสบู่ รับประทานอาหารที่ปรุงสุกสะอาด
10 วัน ยังมีไข้ให้แยกกักตัวต่อไปจนอาการดีขึ้น มีประโยชน์และออกก�าลังกายอย่างสม�่าเสมอ เพื่อป้องกัน
อย่างน้อย 24-48 ชั่วโมง การติดเชื้อโควิด-19 ของตนเองและคนรอบข้าง