Page 26 - Industry Knowledge
P. 26
26 ABB in brief Health Tips
Health Tips
ท�าอย่างไร...เมื่อเจ็บคอจากโควิด?
อาการเจ็บคอ เป็นอีกหนึ่งอาการที่พบเจอบ่อยๆ ในผู้ติดเชื้อ
ลองใช้วิธีเหล่านี้จะช่วยบรรเทาอาการให้เบาบางลงได้
สมุนไพรดั้งเดิม และสเตร็ปซิล แนะน�าควรพกติดตัว
เสมอเมื่อเกิดอาการคันคอจะได้ช่วยบรรเทาอาการ
. ฉีดสเปรย์พ่นคอ เพื่อช่วยลดการสะสมของเชื้อแบคทีเรีย
ลดการอักเสบที่เกิดขึ้นในช่องปาก และท�าให้ชุ่มคอ
อาทิ สเปรย์พ่นคอโพรโพลิซ พลัส, คามิลโลซาน เอ็ม,
เบตาดีน โทรตสเปรย์, ดิฟฟลิส เฮอร์เบิล เม้าท์สเปรย์,
รอยัล บี แมกซี่ โพรโพลิส เม้าท์สเปรย์, พฤกษาไพร
ไทยเฮอร์เบิล เม้าท์สเปรย์, สเปรย์แก้ไขตราตะขาม
๕ ตัว และยังมีอีกหลากหลายแบรนด์ ที่ส�าคัญควร
อ่านฉลากก่อนใช้ยาดังกล่าว
. อีกวิธีที่ท�าได้ง่ายๆ คือ ผสมน�้าอุ่นกับเกลือครึ่งช้อนชา
1 แก้ว แล้วน�ามากลั้วคอ ท�าซ�้าได้บ่อยครั้งหรือทุกๆ
3 ชั่วโมง ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
. เลี่ยงอาหารปิ้ง ย่าง ทอด ของมัน และอาหารรสจัด
ควรรับประทานข้าวต้ม โจ๊ก หรืออาหารอ่อนๆ เพื่อ
ถนอมล�าคอ
. งดสูบบุหรี่หรือเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ และกาแฟ
เพราะอาจจะไปกระตุ้นให้เกิดอาการระคายคอ
. พักผ่อนอย่างเพียงพอ เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซม
ตัวเองอย่างเต็มที่
หากท่านเคยได้รับเชื้อโควิด จะรู้โดยทันทีว่าอาการ
เจ็บคอนั้นท�าให้เกิดผลกระทบต่อชีวิตประจ�าวันมากเพียงใด นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งวิธีคือ การสุมยา หรือรมไอน�้า
แค่การหายใจเข้า-ออก ก็ท�าให้เกิดการระคายเคือง เจ็บคอ สมุนไพร โดยเป็นการน�าสมุนไพร เช่น หอมแดง ตะไคร้ ขิง
ทุกครั้งเวลากลืน หรือพูด หากมีอาการไอร่วมด้วยยิ่งท�าให้ ข่า มะกรูด ผิวส้ม ฯลฯ ทุบหรือผ่าครึ่ง น�าไปใส่ในกะละมัง
ผู้ติดเชื้อไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างเพียงพอจนอาจท�าให้เกิด ที่เตรียมไว้ น�าน�้าที่ต้มจนเดือดเทใส่กะละมัง รอจนได้กลิ่น
ภาวะอื่นๆ ได้ ระเหยของสมุนไพร จากนั้นอังหน้าให้อยู่เหนือกะละมังและ
ใช้ผ้าคลุมศีรษะ หายใจเข้า-ออกช้าๆ ประมาณ 3 นาที พัก
อาการเจ็บคอจากโควิดสามารถบรรเทาได้หลากหลาย เป็นระยะ จะช่วยบรรเทาอาการไอ จาม กลิ่นของสมุนไพร
วิธี นั่นคือ... จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย แต่วิธีนี้ไม่เหมาะกับผู้ที่
มีไข้ วิงเวียนศีรษะ เพราะอาจท�าให้เกิดอาการหน้ามืด
. ดื่มน�้าอุ่นหรือน�้าที่ผสมด้วยน�้าผึ้งและมะนาว จะ เป็นลมได้ และผู้ที่มีความดันโลหิตสูงไม่แนะน�าให้ใช้วิธีนี้
ช่วย[iบรรเทาอาการระคายคอ
. อมยาอมแก้ไอหรือยาอมสมุนไพร อาทิ ยาอมแก้ไอ การไม่เป็นโรคถือเป็นลาภอันประเสริฐ แต่หากไม่สามารถ
ผสมมะขามป้อม ยาอมมะแว้ง ยาอมแก้ไอตราตะขาบ หลีกเลี่ยงได้ การรักษาและฟื้นฟูตัวเองก็สามารถช่วยให้
๕ ตัว โพรโพลิส มิกซ์ ชนิดเม็ดอม หรือ Ricola รส อาการต่างๆ ทุเลาเบาบางลง หากรักษาอย่างถูกวิธี
