Page 23 - ฝ่าวิกฤตระบบสุขภาพเปลี่ยนผ่านสู่อนาคตที่ยั่งยืน
P. 23
เพิื�อไม่ให้้ระบบสิาธารณสิุขต้องทำางานห้นักเกินไป แลัะว่ิธ่ท่�ด้่ท่�สิุด้
ท่�ทุกคนจะช่่ว่ยกันได้้คือห้ันมาดู้แลัเอาใจใสิ่สิุขภาพิตัว่เอง
ปรับเปลั่�ยนพิฤติกรรมการใช่้ช่่ว่ิตให้ม่ ออกกำาลัังกายเป็นประจำา
นอนห้ลัับพิักผ่่อนให้้เพิ่ยงพิอ ห้ลั่กเลั่�ยงอาห้ารท่�ไม่เป็นประโยช่น์
งด้เครื�องด้ื�มแอลักอฮอลั์ ลัด้ ลัะ เลัิกบุห้ร่� อันจะนำาไปสิู่การป่ว่ย
โรคไม่ติด้ต่อเรื�อรัง ห้รือ NCDs ซึ่ึ�งถึือเป็นปัญห้าให้ญ่ท่�สิุด้ท่�ระบบ
การแพิทย์ แลัะระบบสิาธารณสิุขไทยกำาลัังเผ่ช่ิญอยู่ในขณะน่�
เช่ื�อเห้ลัือเกินว่่า การปลัูกฝ่ังแนว่คิด้ด้ังกลั่าว่จะกระตุ้นให้้
ทุกคนรักตัว่เองมากขึ�น ม่สิุขภาพิท่�ด้่ขึ�น ขณะเด้่ยว่กันยังช่่ว่ยลัด้
ภาระของบุคลัากรทางการแพิทย์ ลัด้ภาระงบประมาณของประเทศ
เห้นืออื�นใด้คือสิามารถึสิร้างสิังคมท่�แข็งแรง แลัะระบบสิาธารณสิุข
ท่�มั�นคงยั�งยืน
