Page 91 - Digital Resilience ภูมิคุ้มกันในโลกดิจิทัล
P. 91
น กจากตัวเรา คนร บ �า ก สําคัญ
อย างที่หลายคนรู บางป ญหาก็หนักอึ้งเกินกว าคน ๆ นึงจะแบกไว บนบ าได การกําจัด
ความรู สึกแย ๆ จากการโดน Cyberbullying ก็เช นเดียวกัน ซึ่งมีเยาวชนจํานวนไม น อย
ที่ไม สามารถเผชิญกับเรื่องราวเลวร ายเหล านี้ได เพียงลําพัง นอกจากวิธีการรับมือข างต น
แล ว ไม ว าจะเป นการหางานอดิเรกทํา ปรับทัศนคติให คิดบวก หรือหาแรงยึดเหนี่ยวทาง
จิตใจแล ว อีกหนึ่งสิ่งที่สําคัญไปไม น อยกว ากันคงจะหนีไม พ น ใครสักคนที่เข าอกเข าใจ
รับฟ ง และไม ตัดสินกันเพียงผิวเผิน อีกทั้งยังสามารถช วยเสริมความแข็งแกร งในจิตใจ
คล ายกับยาชูกําลังใจชั้นดีเลยทีเดียว
ดั่งเช นคําพูดของนักเรียนหญิงที่กล าวไว ว า “บางทีเราเล าไป เรารู ว าเราผิดอยู แล วแหละ
แต ว าตอนนี้เราแย ไง เราต องการจะเล า ระบายให ใครสักคนฟ ง แต เขามา ตัดสินเราแบบนี้
มันไม โอเคนะ คือเราต องการแบบ เออ เธอทําได เธอโอเคอยู นะ พราะว าการที่เราจะระบาย
ให ใครสักคนฟ ง แสดงว าเราสบายใจที่เราจะพูดให เขาฟ ง”
87 ภูมิคุ�มกันในโลกดิจิทัล
