Page 53 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ
P. 53
ตัวแปร จ�านวน ร้อยละ ร้อยละสะสม
ง่วงเหงา หาวนอน 8 4.3
เจ็บปาก เจ็บคอ 4 2.1
อยากกลับไปสูบอีก 51 27.3
อื่นๆ หลายๆ อาการร่วมกัน 38 21.23
รวม 179 100.0
ทราบวิธีการดูแลตนเองระหว่างเลิกบุหรี่ (N = 179)
ไม่ทราบ 94 50.3
ทราบ 85 45.5
รวม 179 100.0
วิธีการดูแลตนเองที่เลือกใช้มีดังนี้
ดื่มน�้า (N = 179) 109 58.3
หายใจลึกๆ ยาวๆ (N = 178) 62 33.2
ออกก�าลังกายที่ชอบ (N = 178) 111 69.4
หากิจกรรม/งานอดิเรกที่ชอบท�า เช่น ขี่บิ๊กไบค์ 86 48.0
เป็นต้น (N = 178)
หาคนที่เข้าใจ รับฟัง และพูดคุยด้วย (N = 179) 83 44.4
บอกคนรอบข้างให้ช่วยเตือน (N= 178) 65 34.8
หลีกเลี่ยงไม่เข้าใกล้คนสูบบุหรี่ (N = 179) 103 55.1
ใช้วิธีการอื่นๆ เช่น ทานผลไม้รสเปรี้ยว เต้นร�า 7 3.6
พยายามให้ก�าลังใจตัวเอง ท�าใจให้สบาย เป็นต้น
(N = 31)
การดูแลช่วยเหลือจากพยาบาลและทีมสหวิชาชีพในศฝ
มี 167 89.3
ไม่ทราบ 13 7.0
รวม (N = 180)
52 พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research