Page 135 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ

ร่วมกิจกรรมมีค่�เฉลี่ยอยู่ที่ 2.85 (S.D.=0.37) ซึ่งสูงขึ้น 0.18 อีกทั้งคว�มรู้/คว�ม

ตระหนักรู้เกี่ยวกับพฤติกรรมบริโภคต่อสุขภ�พก่อนเข้�ร่วมกิจกรรมค่�เฉลี่ยอยู่ที่
3.64 (S.D.=0.34) หลังเข้�ร่วมกิจกรรมค่�เฉลี่ยอยู่ที่ 4.09 (S.D.=0.55)
2. “กิจกรรม Sport day” เพื่อประเมินระดับก�รออกกำ�ลังก�ยต�ม
ก�รรับรู้ พฤติกรรมก�รออกกำ�ลังก�ย และสมรรถภ�พร่�งก�ย ด้วยก�รทดสอบ
สมรรถภ�พท�งก�ย ก�รให้คว�มรู้เรื่องก�รออกกำ�ลังก�ย และแนะนำ�วิธีก�ร
ออกกำ�ลังก�ยที่ถูกต้อง ก�รจัดกิจกรรมออกกำ�ลังก�ยร่วมกันทุกวันพุธ ตั้งแต่เวล�

13.00 - 15.00 น. โดยสัปด�ห์ที่ 1 กิจกรรมเต้นแอโรบิก สัปด�ห์ที่ 2 กิจกรรม
เต้นแอโรบิก สัปด�ห์ที่ 3 กิจกรรม วิ่งม�ร�ธอน และ สัปด�ห์ที่ 4 กิจกรรมกีฬ�
สันทน�ก�ร และติดต�มประเมินผลสภ�วะสุขภ�พจ�กค่�ดัชนีมวลก�ย และค่�
สมรรถภ�พท�งก�ย พบว่� เด็กและเย�วชนในศูนย์ฝึกและอบรมเด็กและเย�วชนสิรินธร
มีนำ้�หนักค่�ตำ่�สุด-สูงสุด ก่อนเข้�ร่วม “กิจกรรม Sport day” อยู่ที่ 47.60-95.00
กิโลกรัม และ หลังเข้�ร่วมกิจกรรมค่�นำ้�หนักตำ่�สุด-สูงสุด อยู่ที่ 49.00-91.00
กิโลกรัม ซึ่งพบว่�นำ้�หนักที่ตำ่�สุดก่อนเข้�ร่วมกิจกรรมเพิ่มสูงขึ้นหลังเข้�ร่วม

กิจกรรม และนำ้�หนักที่สูงสุดก่อนเข้�ร่วมกิจกรรมลดลงหลังเข้�ร่วมกิจกรรม
ในขณะที่ค่�เฉลี่ยดัชนีมวลก�ยก่อนเข้�ร่วม “กิจกรรม Sport day” อยู่ที่ 23.06
2
2
กก./ม. และ หลังเข้�ร่วมกิจกรรมค่�เฉลี่ยลดลงอยู่ที่ 22.89 กก./ม.
และพบว่� ผลก�รทดสอบสมรรถภ�พท�งก�ยเพิ่มขึ้นเป็นส่วนใหญ่ ได้แก่
งอตัวข้�งหน้� ยืนกระโดดไกล ลุก-นั่ง 30 วิน�ที ดึงข้อ/งอแขนห้อยตัว วิ่งเก็บของ

10 เมตร และแรงบีบมือที่ถนัด มีเพียงก�รวิ่งเร็ว 50 เมตร ที่ค่�เฉลี่ยสมรรถภ�พ
ท�งก�ยลดลงเล็กน้อย
3. “ปลุกพลังบวกเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์” เพื่อเพิ่มคว�มรู้
และคว�มเข้�ใจเกี่ยวกับแนวท�งก�รปฏิบัติตัวที่เหม�ะสมในก�รจัดก�รกับอ�รมณ์
และก�รจัดก�รคว�มเครียด เสริมสร้�งคว�มฉล�ดท�งอ�รมณ์ ให้เด็กและเย�วชนมี
วิธีก�รจัดก�รคว�มเครียดและใช้เวล�ว่�งให้เกิดประโยชน์ รู้จักคิดบวก มองโลกใน
แง่ดี ส�ม�รถสร้�งกำ�ลังใจให้ตนเอง และเฝ้�ระวังและป้องกันปัญห�สุขภ�พจิตของ

เด็กและเย�วชน โดยจัดกิจกรรมปลุกพลังบวกเสริมสร้�งคว�มฉล�ดท�งอ�รมณ์
ภ�คทฤษฎีให้คว�มรู้ทุกวันศุกร์ 13.00-16.00 น. จำ�นวน 1 สัปด�ห์ และกิจกรรม

134 พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research