Page 456 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ

ผู้สนับสนุน ท่�นผู้อำ�นวยและ ผู้ช่วยผู้อำ�นวยก�ร ศูนย์ฝึกและ อบรมเด็กและ เย�วชนช�ยบ้�น อุเบกข�

ผู้รับผิดชอบ 1. เย�วชน แกนนำ� ศฝ.อุเบกข� 2. ครูพละ 3. จนท.4 คน

ระยะเวลา พฤศจิก�ยน -ธันว�คม 2564

เครื่องมือที่ใช้ 1. เครื่องชั่งนำ้� หนัก วัดส่วนสูง และ BMI 2. ทดสอบ ประเมิน สมรรถภ�พท�ง ก�ยและบันทึก 3. ไม้แบดมินตัน และลูกแบด 4. ไม้ตีเทเบิล เทนนิสและลูก ปิงปอง 5. คู่มือก�รออก กำ�ลังก�ย

ขั้นตอนการด�าเนินงาน 1. ประเมินสภ�วะสุขภ�พ น.น ส.ส ค่�ดัชนีมวลก�ย เย�วชน ทุกคนแจ้งให้ เย�วชนทร�บ 2. ให้คว�มรู้เรื่องก�รออก กำ�ลังก�ยแบดมินตัน แนะนำ�วิธีก�รออกกำ�ลังก�ย ที่ถูกต้อง ครั้งละ 30 คน จำ�นวน 8 ครั้ง ชุดที่ 1 วันพุธสัปด�ห์ที่ 1 และ 3 เวล� 15.30-13.30น. เดือน พ.ย-ธ.ค 2564 ทั้งหมด 4 ครั้ง

กลุ่มเป้าหมาย ชุดที่ 1 เย�วชน 25 คน เจ้�หน้�ที่ 5 คน ชุดที่ 2 เย�วชน 25 คน เจ้�หน้�ที่ 5 คน

1. เย�วชนได้ออก 60-30 น�ที/ครั้ง มีคว�มรู้และ ออกกำ�ลังก�ยได้ อย่�งถูกต้องต�ม หลักวิช�ก�ร มีค่�ดัชนีมวลก�ย อยู่ในเกณฑ์ปกติ ก�รทดสอบ
ตัวชี้วัด กำ�ลังก�ย อย่�งน้อย 1 ครั้ง/สัปด�ห์เวล� 2. เด็กและเย�วชน 3. เด็กและเย�วชน 4. เด็กและเย�วชน ผ่�นเกณฑ์ม�ตรฐ�น สมรรถภ�พท�งก�ย

1. เพื่อสนับสนุนให้เย�วชน 16.00-15.00 น. 2. เพื่อให้เย�วชนทร�บ ประโยชน์ที่ได้จ�กก�ร ประโยชน์กับกล้�มเนื้อแต่ละ มัดต่�งกันอย่�งไร เล่นกีฬ�ได้ต�มปกติในช่วง ที่มีก�รแพร่ระบ�ดโควิด-19 เดือนละ 1 ครั้ง มีก�รออกกำ�ลังก�ย 6. จดบันทึกร�ยชื่อและระยะ แต่ละวัน
วัตถุประสงค์ ออกกำ�ลังก�ยทุกวัน ช่วงเวล� ออกกำ�ลังก�ยแต่ละชนิดว่�ได้ 3. เพื่อให้เย�วชนยังคงส�ม�รถ 4. จัดให้มีโปรแกรมก�รแข่งขัน แบดมินตัน และเทเบิลเทนนิส 5. ทำ�แบบประเมินผลหลังจ�ก เวล�ในก�รเข้�ร่วมกิจกรรมใน ผลที่ค�ดว่�จะได้รับ เย�วชนมีสุขภ�พด้�นก�รออกกำ�ลังก�ยและกิจกรรมท�งก�ยที่แข็งแรง

ชื่อกิจกรรม 2. แบดมินตัน และ เทเบิลเทนนิส สอดคล้องกับ เป้�ประสงค์ อ2 : ออกกำ�ลังก�ย

พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ 455
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research