Page 76 - ความรอบรู้ด้านสุขภาพ ห่างไกลเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
P. 76
ทั้งนี้ก�รบอกต่ออ�จต่องอ�ศัยเทคนิค เรื่องก�รพูดโน้มน้�วใจ ซึ่ึ่งเป็นทักษะ
อย่�งหนึ่งในก�รพย�ย�มเปลี่ยนคว�มคิดและก�รกระทำ�ของบุคคลอื่น ก�รโน้มน้�วใจ
เพื่อสุขภ�พใช้กลวิธีก�รพูดที่เหม�ะสมให้มีผลต่อใจคน จนเกิดก�รยอมรับและ
ยอมเปลี่ยนต�มเพื่อที่จะได้รับผลดีด้�นสุขภ�พต�มที่ต้องก�ร อ�ศัยหลักก�รดังนี้
หลักการโน้มน้าวใจำ ตัวอย่าง
1. นำ�เข้�สู่เรื่องให้น่�สนใจ กำ�หนดให้ชัดเจนว่�ต้องก�รให้เกิดก�ร “สวัสดีค่ะ เพื่อนทุกคน อ�ห�รเป็นปัจจัยสำ�คัญของคนเร�
เปลี่ยนแปลงอะไร หรือต้องก�รเชิญชวนให้กระทำ�ก�รอย่�งใด ถ้�เร�ไม่กินอ�ห�ร เร�จะไม่มีแรง ไม่มีพลังพอที่จะทำ�กิจกรรม
อย่�ไปเสียเวล�กับก�รอ�รัมภบทหรือเล่�เรื่องร�วที่ไม่เกี่ยวข้อง ต่�งๆ ในแต่ละวันได้”
กับประเด็นที่จะพูด
2. ชี้ให้เห็นว่�เป็นเรื่องสำ�คัญ จำ�เป็น บอกผลดีผลเสีย “เร�จึงต้องกินอ�ห�ร แต่อ�ห�รที่เร�กิน ก็ต้องรู้จักเลือก
เพร�ะเร�กิน อ�ห�รเช่นไร เร�จะเป็นเช่นนั้น เช่น ถ้�ชอบกิน
อ�ห�รไขมันสูง ประเภทข้�วข�หมู ข้�วหมูกรอบ แคบหมูหรือ
ขนมเครื่องดื่ม หว�นๆ มันๆ อยู่ตลอด อีกไม่น�นก็จะอ้วนและ
อ�จเป็นโรคไขมันในเลือดสูง โรคเบ�หว�น โรคหัวใจ เป็นต้น
จ�กร�ยง�นของโรงพย�บ�ลส่งเสริมสุขภ�พ……….พบว่� ชุมชน
เร�ป่วยเป็นโรคเบ�หว�น โรคคว�มดันโลหิตสูง โรคหัวใจ
โรคหลอดเลือดสมอง และโรคมะเร็ง เพิ่มขึ้นจ�กปีที่แล้ว
ซึ่ึ่งส�เหตุหนึ่งม�จ�กก�รกินนั่นเอง โดยเฉพ�ะกินอ�ห�รรสจัด
เช่น กินเค็มเกินไป กินหว�นม�กไป ซึ่ึ่งส่งผลเสียต่อสุขภ�พ
อย่�งม�ก ทำ�ให้ไตต้องทำ�ง�นหนักส่งผลให้ไตว�ยได้”
3. ให้ข้อแนะนำ�ที่มองเห็นได้ ชัดเจน ส�ม�รถปฏิิบัติต�มได้ “เพื่อรักษ�สุขภ�พของเร� ก�รกินรสจืดจะดีม�กกว่� ควรชิม
ก่อนปรุง ลดก�รกินอ�ห�รแปรรูปต่�งๆ ลดก�รกินอ�ห�ร
กึ่งสำ�เร็จรูป หรือไม่ควรใส่เครื่องปรุงจนหมดซึ่อง เป็นต้น”
4. จบลงด้วยก�รขอร้อง วิงวอนหรือเชิญชวนให้กระทำ�ต�ม “สุขภ�พจะดีอ�ยุจะยืนย�ว ถ้�เร�กินอ�ห�รรสจืด อ�จจะ
อร่อยน้อยลงเล็กน้อย แต่ดีกับสุขภ�พม�กขึ้น นับว่�สมควรทำ�
หันม�กินอ�ห�รรสจืด เพื่อยืดชีวิตกันเถอะค่ะ สุขภ�พดีไม่มี
ข�ย อย�กได้ต้องสร้�งเอง”
5. เรียงลำ�ดับก่อนหลัง เรียงลำ�ดับก�รพูดก่อน-หลังให้ดี ว่�อะไร
ควรพูดก่อน ไม่ควรทำ�ให้คนฟังสับสน
6. นำ�เรื่องรอบโลกม�ใช้เมื่อเหม�ะสม เรื่องเล่�ที่จะใช้แทรกไปใน
เรื่องร�วต้องมีคว�มเป็นส�กล ทุกคนเคยเห็นและเข้�ใจ ไม่จำ�เพ�ะ
จนเกินไป และเป็นประเด็นเด็ดที่ผู้ฟังจะเอ�ไปพูดต่อได้
7. เพิ่มร�ยละเอียดเพื่อให้เห็นภ�พชัดเจน
69 ศูนย์ฝึกอบรมปฐมพยาบาลและสุขภาพอนามัย
สภากาชาดไทย
