Page 15 - bticino / synz
P. 15
ท าความรู้จักกับโรคนอนไม่หลับ (Insomnia)
โรคนอนไม่หลับ (Insomnia) คือ โรคที่มีความผิดปกติในวงจรการนอน โดย
สามารถแบ่งเป็นชนิดของการนอนไม่หลับ 3 ชนิดใหญ่คือ
เริ่มนอนก็นอนไม่หลับ กว่าจะหลับได้
ต้องใช้ระยะเวลาเป็นชั่วโมง
ตื่นกลางดึก เช่น หัวค ่าอาจพอหลับ
ได้ แต่ไม่นานก็จะตื่น ในบางคนอาจ
ตื่นแล้วกลับหลับอีกไม่ได้
จะมีลักษณะรู้สึกคล้ายไม่ได้หลับเลย
ทั้งคืน เพียงแต่เคลิ้มๆ ไปเป็นพักๆ
เท่านั้น
นอนไม่หลับแบบไหน ควรพบจิตแพทย์
การที่เรานอนหลับไม่สนิท หรือนอนไม่หลับติดต่อกันมากกว่า 3 วัน/สัปดาห์
เป็นระยะเวลามากกว่า 1 สัปดาห์ จะส่งผลต่ออารมณ์ สมาธิ ความจ า เกิดภาวะ
เครียด กดดัน รู้สึกเป็นกังวล รบกวนจิตใจของคุณ มีผลกระทบต่ออารมณ์ และ
ประสิทธิภาพในการท างาน ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ แพทย์จะวินิจฉัยด้วย
การสอบถามประวัติความเจ็บป่วย อุปนิสัยการนอน ปัญหาที่ท าให้เกิดความกังวลใจ
ร่วมกับการตรวจอย่างละเอียดเพื่อค้นหาสาเหตุของอาการนอนไม่หลับ และรีบให้
การดูแลรักษา
