Page 38 - Digital Resilience ภูมิคุ้มกันในโลกดิจิทัล
P. 38
วิธ เ ิมความเ น ู�ม ความ วั
ผู ที่มองหาความหวังและความช วยเหลือ ได แม ในสถานการณ ที่ยํ่าแย เชื่อว าเขา
จะมีอนาคตที่ดีกว านี้รออยู
ยั ค ความ วั ละ ความช วยเ ล
หาเพื่อน คนในครอบครัว หรือใครก็ได ที่เราไว วางใจ
จะขอความช วยเหลือได เมื่อเกิดป ญหาอย างน อย 2 คน เพื่อเล าเรื่องราวของเรา
ให เขา งและขอคําปรึกษาจากเขา หรือถ าคิดไม ออก
ปรึกษาสายด วน หรือ 2 ได นะ
34 ภูมิคุ�มกันในโลกดิจิทัล
