Page 72 - คู่มือแนวทางป้องกันยาเสพติดในครอบครัวด้วยทักษะสมอง EF (Executive Functions) : สำหรับผู้ปฏิบัติงาน
P. 72
กัารสร้างครอบครัวให้เป้่�ยมไป้ด้วยบรรยากัาศูของความสุข ที่ำได้ดังนี�
ทำาบ้านัให้นั�าอย่� ด้สำะอ�ด เป็นรัะเบียบ อย้่สำบ�ย ปลอดภัย ช่วยกันด้แลบ��นให�เป็นรัะเบียบ
สืร้างคู่วามืสืัมืพันัธี์ที�ดีในัคู่รอบคู่รัว เรัียนรั้�ในก�รัอย้่รั่วมกัน ศิึกษั�ห�คว�มรั้� ปรัับติัวเข��ห�กัน
โดยเรัิ�มที�ติัวเรั�ก่อนเสำมอ รั้�จักให�อภัยและให�โอก�สำ
สู่ื�อสู่ารทางบวกและแสู่ดงความรัก การสู่ัมผ่ัสู่อย�างอ�อน้โยน้ เชี้�น้ เท่�ยวน้อกบ้าน้
ติ�อกัน้อย่�เสู่มอ พ่ดจุาด่ อ�อน้โยน้ เชี้�น้ จุับมือ จุับแขน้ ล่บหลัง ทำอาหาร ทาน้อาหาร
ภาษา จุริงใจุ และติรงไป้ติรงมา ใน้ขณ์ะท่� ภาษา โอบ กอด สู่บติาอย�างอบอ่�น้ ม่เวลา ป้ล่กติ้น้ไม้ หากม่ป้ัญหา
พ้ด พ่ดค่ยติ้องแสู่ดงความเอาใจุใสู่� ม่สู่่หน้้ายิ�มแย้มแจุ�มใสู่ ทำกัิจกัรรม แก้ไขร�วมกัน้
พ่ดบอกความคิดและความร่้สู่ึก กัาย ม่ท�าทางแสู่ดงออกถึึง ร่วมกััน ไม�ใชี้้ความร่น้แรง
อย�างติรงไป้ติรงมา เชี้�น้ ชี้ื�น้ชี้ม ความร่้สู่ึก เชี้�น้ รับฟ้ัง
บอกรัก ป้ลอบใจุ ขอบค่ณ์ ยอมรับ ชี้ื�น้ชี้ม เป้็น้ห�วง
ด่แลอบรมืเลี�ยงด่ล่กั เติรัียมคว�มพัรั�อมก่อนมีล้กทั�งด��นสำุขภ�พั ก�รัเงิน คว�มรั้�ในก�รัเลี�ยงด้ล้ก
พั่อแม่ติ�องเป็นแบบอย่�งที�ดีให�แก่ล้ก ฝ้ึกวินัยและคว�มรัับผู้ิดชอบให�กับล้ก สำ่งเสำรัิมพััฒน�ก�รั
ให�ล้กติั�งแติ่แรักเกิดถึง 6 ปี ทำ�ให�ล้กวัยรัุ่นไว�ใจ ไม่แสำดงให�ล้กเห็นว่�ไม่เช่�อใจในติัวล้ก
รับผิดชิอบบทบาทหนั้าที�ของตินั
• หน��ที�ของสำ�มี - ภรัรัย� ติ�องด้แลเอ�ใจใสำ่ ยกย่อง ให�เกียรัติิ และไม่ปรัะพัฤติินอกใจ
• หน��ที�ของพั่อ - แม่ ติ�องด้แลเลี�ยงด้ล้กอย่�งเหม�ะสำมในแติ่ละช่วงวัย
• หน��ที�ของล้กหล�น ติ�องเช่�อฟื้ังคำ�สำั�งสำอนของพั่อแม่ และญ�ติิผู้้�ใหญ่ ติั�งใจเรัียน และ
ช่วยเหล่อง�นบ��น
• หน��ที�ของสำม�ชิกครัอบครััว ติ�องช่วยกันแบ่งเบ�ภ�รัะของครัอบครััว และด้แลช่วยเหล่อ
เก่�อก้ลกัน
สืร้างสืมืดุลระหว�างชิีวิติกัารงานัและคู่รอบคู่รัว แบ่งเวล�ให�กับง�นและครัอบครััว
อย่�งเหม�ะสำม เม่�ออย้่บ��นติ�องให�คว�มสำำ�คัญกับครัอบครััวม�กกว่�สำิ�งอ่�น ที�ทำ�ง�น
และโรังเรัียนควรัอย้่ใกล�บ��น ใช�คว�มเพัลิดเพัลินในก�รัทำ�ง�นบ��น
ยึดหลักัคู่ิดที�ดีในักัารดำาเนัินัชิีวิติ ทำ�กิจกรัรัมท�งศิ�สำน�รั่วมกัน ใช�หลักครัอบครััวเศิรัษัฐกิจ
พัอเพัียง ปรัะหยัดเก็บออม ใช�จ่�ยเท่�ที�จำ�เป็น
ใสื�ใจัสืุขภาพ เล่อกท�นอ�ห�รัที�ถ้กสำุขอน�มัยและเพัียงพัอติ่อรั่�งก�ย ใช�ชีวิติให�สำอดคล�อง
และอย้่ใกล�ธรัรัมช�ติิ ออกกำ�ลังก�ยสำมำ��เสำมอ และรั้�จักจัดก�รัคว�มเครัียดของตินเอง
มืีเพื�อนับ้านัดี และชิุมืชินัดี มีคว�มสำัมพัันธ์ที�ดีกับเพั่�อนบ��น พัึ�งพั�อ�ศิัยกัน มีสำ่วนรั่วม
ในกิจกรัรัมของชุมชน
ทีี�มืา : https://www.facebook.com/sorkor026596776/videos/797376901814057/
คู่่�มืือ แนวทางป้้องกัันยาเสพติิดในคู่รอบคู่รัว 71
ด้้วยทัักษะสมอง EF (Executive Functions)
