Page 134 - ถึงอาวุโส... สมองก็โอเคได้
P. 134
กลางจะป้องกันภาวะสมองเสื่อม ทั้งนี้มีความเชื่อมโยงที่ชัดเจนว่า การดื่มแอลกอฮอล์ใน
ปริมาณมากเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมอย่างมีนัยสำคัญ
5. กิจกรรมทางความคิด
หมายรวมทั้งกิจกรรมกระตุ้นสมองและกิจกรรมฝึกสมอง ส่วนหนึ่งของการศึกษา
ในผู้สูงอายุปกติ พบว่า กิจกรรมกระตุ้นสมองมีประสิทธิผลในการช่วยให้ความสามารถ
ของสมองดีขึ้นอย่างน้อยหนึ่งด้าน เช่น ความจำ ความใส่ใจ หรือภาษา เป็นต้น
6. กิจกรรมทางสังคม
แม้จะมีหลักฐานอย่างจำกัดในการแสดงถึงความสัมพันธ์ระหว่างกิจกรรมทาง
สังคมกับความสามารถทางสมอง และไม่มีหลักฐานเพียงพอสำหรับกิจกรรมทางสังคมใน
การลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม แต่การเข้าร่วมทางสังคมและมีการสนับสนุนทาง
สังคม มีความเกี่ยวพันกันอย่างหนาแน่นกับสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีตลอดชีวิต
134 ถึงอาวุโส สมองก็โอเคได้
