Page 382 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ
P. 382
ด้านที่ 2 พฤติกรรมการออกก�าลังกาย มุทิตาสปอร์ต
กิจกรรมโครงการ มุทิตาสปอร์ต
วัตถุประสงค์
1. เพื่อสนับสนุนให้เยาวชนออกก�าลังกายทุกวัน ช่วงเวลา 15.00-16.00 น.
2. เพื่อให้เยาวชนทราบประโยชน์ที่ได้จากการออกก�าลังกาย
3. เพื่อให้เยาวชนได้ใช้เวลาว่างให้เกิดประโยชน์
4. เพื่อให้เด็กและเยาวชนได้ใช้กีฬาเป็นสื่อในการเชื่อมความสัมพันธ์
ระหว่างกัน
5. จัดให้มีการแข่งขันกีฬาสี
ตัวชี้วัด
1. เด็กและเยาวชนได้ออกก�าลังกาย อย่างน้อย 3 ครั้ง/สัปดาห์และระยะ
เวลา 30-60 นาที/ครั้ง
2. เด็กและเยาวชนมีความรู้และออกก�าลังกายได้อย่างถูกต้องตามหลัก
วิชาการ
3. เด็กและเยาวชนมีค่าดัชนีมวลกายอยู่ในเกณฑ์ปกติ
4. เด็กและเยาวชนผ่านเกณฑ์มาตรฐานการทดสอบสมรรถภาพทางกาย
กลุ่มเป้าหมาย เด็กและเยาวชน 25 คน
กิจกรรม วิธีการ ขั้นตอนการด�าเนินงาน
การจัดกิจกรรมทุกวันท�าการของศูนย์ฝึกและอบรมเด็กและเยาวชนชาย
บ้านมุทิตา ตั้งแต่ เวลา 15.00-16.00 น. และวันเสาร์อาทิตย์หรือวันหยุดนักขัตฤกษ์
1. ประเมินสภาวะสุขภาพน�้าหนักและส่วนสูง ค่าดัชนีมวลกายเยาวชน
ทุกคนแจ้งให้เยาวชนทราบ
2. ทดสอบสมรรถภาพทางกายและแจ้งผลการทดสอบให้เยาวชนทราบ
3. ให้ความรู้เรื่องการออกก�าลังกายแบดมินตันแนะน�าวิธีการออกก�าลังกาย
ที่ถูกต้อง
4. ให้ความรู้เรื่องการออกก�าลังกายเปตอง ฟุตซอล ตะกร้อ แนะน�าวิธีการ
ออกก�าลังกายที่ถูกต้อง
5. ท�าแฟ้มประวัติรวบรวมข้อมูลด้านร่างกายก่อนและหลังเข้าร่วมกิจกรรม
พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ 381
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research
