Page 61 - ความรอบรู้ด้านสุขภาพ ห่างไกลเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
P. 61
เทคนิคการใช้คำาถึามสำาคัญ
เทคนิค 3 ข้อ ( Ask Me 3)
การถึาม เป็นกลวิธีที่ส่งเสริมให้บุคคลใส่ใจต่อปัญห�สุขภ�พและ
ข้อมูลข่�วส�ร คว�มรู้ที่ได้รับ เพื่อเตือนตนเองให้มีสติอยู่
ตลอดเวล�โดยแนะนำ�ให้ใช้คำ�ถ�มสำ�คัญ 3 ข้อ ทุกครั้ง
ในก�รพูดคุยกับบุคล�กรท�งก�รแพทย์ และผู้รับบริก�ร
วัตถึุประสงค์
เพื่อทบทวนปัญห�สุขภ�พของตนเอง และมีสติต่อก�รได้รับข้อมูลเพื่อสร้�งคว�มเข้�ใจที่ถูกต้อง
ในระหว่�งขั้นตอนก�รรับบริก�รสำ�หรับก�รนำ�ไปใช้ในก�รปฏิิบัติตัว เพื่อให้ส�ม�รถดูแลสุขภ�พ
ต�มแนวปฏิิบัติที่ถูกต้องได้ ก�รใช้คำ�ถ�มสำ�คัญ 3 ข้อ ได้แก่
คำาถามที่ 1 ฉัน/หนู/ผม มีปัญห�สุขภ�พในเรื่องอะไร
คำาถามที่ 2 ฉัน/หนู/ผม ต้องทำ�อะไรบ้�ง
คำาถามที่ 3 สิ่งที่ฉัน/หนู/ผม จะต้องทำ�......สำ�คัญอย่�งไร
****ก�รตั้งคำ�ถ�มที่ดีนำ�ไปสู่สุขภ�พที่ดี*******
ความรอบรู้ด้านสุขภาพ 54
ห่างไกลเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
