Page 32 - ความรอบรู้ด้านสุขภาพ ห่างไกลเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
P. 32
ปัจำจำัยเส้่ยงของ
ภาวะความดันโลหิตสูง
1. อำายุ คว�มเสี่ยงจะเพิ่มม�กขึ้นต�มอ�ยุ
2. เช่ื้อำช่าติ พบว่�เชื้อช�ติแอฟริกัน-อเมริกัน มีคว�มเสี่ยงในก�รเกิดโรคเร็วกว่�และรุนแรงกว่�
ห�กเกิดภ�วะแทรกซึ่้อนจะรุนแรงกว่�
3. ประวัติครอำบครัว คว�มดันโลหิตสูงมีแนวโน้มที่จะสืบทอดท�งพันธุกรรมได้
4. ความอำ้วน โดยเฉพ�ะอ้วนลงพุง ทำ�ให้เกิดหลอดเลือดตีบแคบและค่�คว�มดันโลหิตสูงได้
5. พฤติกรรมเนือำยนิ่ง นั่งๆนอนๆ
6. การสูบบุหรี่และการได้รับควันบุหรี่ ส�รเคมีในบุหรี่จะทำ�ล�ยหลอดเลือดแดงทำ�ให้หลอด
เลือดแดง ตีบแคบลง
7. การรับประทานอำาหาร อ�ห�รบ�งชนิดส�ม�รถเพิ่มคว�มเสี่ยงต่อภ�วะคว�มดันโลหิตสูง
ได้ เช่น อ�ห�รที่มีเกลือโซึ่เดียมสูง ทำ�ให้ร่�งก�ยดูดซึ่ึมนำ้�เข้�ไปม�ก และเกิดภ�วะคว�มดัน
โลหิตสูงชั่วคร�ว
8. การดื่มแอำลกอำฮอำลล์ในปริม�ณที่ม�กกว่� 170 มิลลิลิตรต่อวันในผู้ช�ย และ 85 มิลลิลิตร
ต่อวันในผู้หญิง
9. ความเครียด
10. โรคเรื้อำรัง เช่น โรคไตเรื้อรัง โรคเบ�หว�น ภ�วะหยุดห�ยใจขณะนอนหลับ
11. การตั้งครรภ์
12. การรับประทานยาคุมกำาเนิด
25 ศูนย์ฝึกอบรมปฐมพยาบาลและสุขภาพอนามัย
สภากาชาดไทย
