Page 34 - ความรอบรู้ด้านสุขภาพ ห่างไกลเบาหวาน ความดันโลหิตสูง
P. 34

การรับประทานอาหารและ



              การออกกำาลังกายเพื่อป้องกัน


              โรคเบาหวานและความดันโลหิตสูง




                      ก�รลดปัจจัยเสี่ยงต่อก�รเกิด

              โรคเบ�หว�นและคว�มดันโลหิตสูง

              ส�ม�รถทำ�ได้โดยก�รรับประท�นอ�ห�ร

              และก�รออกกำ�ลังก�ยที่เหม�ะสม

              ดังนั้น  ก�รปรับเปลี่ยนพฤติกรรม

              ดังกล่�ว จึงเป็นสิ่งสำ�คัญในก�รป้องกัน

              โรคเบ�หว�นและคว�มดันโลหิตสูง


















































        27       ศูนย์ฝึกอบรมปฐมพยาบาลและสุขภาพอนามัย
                 สภากาชาดไทย
   29   30   31   32   33   34   35   36   37   38   39