Page 8 - กีฬาพื้นบ้าน เพื่อการพัฒนาสมรรถภาพทางกลไกสำหรับเด็ก
P. 8
องคำ์ปรุะกีอบ้ของ
สมรุรุถภ�พื้ท�งกี�ย
สมร์ร์ถภ�พิ่ทำ�งก�ยแบ่งเป็น 2 ปร์ะเภทำ
- สมร์ร์ถภ�พิ่ทำ�งก�ยทำี�สัมพิ่ันธิ์์กับสุข้ภ�พิ่
- สมร์ร์ถภ�พิ่ทำี�สัมพิ่ันธิ์์กับทำักษะ
สมรุรุถภ�พื้ท�งกี�ยที�สัมพื้ันำธ์์
กีับ้สุขภ�พื้ มี 5 องคำ์ปรุะกีอบ้
ได้แกี่
คำวิ�มอดทนำของรุะบ้บ้หััวิใจัและไหัลเวิียนำโลหัิต
(Cardiovascular Endurance)
หม�ยถ้ง สมร์ร์ถนะเชีิงปฏิิบัติข้องร์ะบบไหลเวิียนโลหิตและร์ะบบ
ห�ยใจัทำี�ส่งผู้ลต่อปร์ะสิทำธิ์ิภ�พิ่ข้องก�ร์ลำ�เลียงออกซึ่ิเจันไปยัง
เซึ่ลล์ข้องกล��มเนื�อ ส่งผู้ลทำำ�ให�ส�ม�ร์ถทำำ�ง�นหร์ือออกกำ�ลังก�ย
1 ได�น�นข้้�น อวิัยวิะทำี�สำ�คัญทำี�ทำำ�ง�นในร์ะบบนี�ได� หัวิใจั, ปอด, เลือด
และ หลอดเลือด
คำวิ�มอดทนำของกีล้�มเนำ้�อ (Muscular Endurance)
หม�ยถ้ง ควิ�มส�ม�ร์ถข้องกล��มเนื�อในก�ร์ทำำ�ง�นโดยมีก�ร์
หดตัวิได�ซึ่ำ�� ๆ เพิ่ื�อต่อต��นกับแร์งต��นทำ�นข้น�ดป�นกล�งได�น�น
เชี่น ดันพิ่ื�น, ลุก-นั�งต่อเนื�องกันหล�ยๆคร์ั�ง
2
8 กีฬาพื้นบ้านเพื่อการพัฒนาสมรรถภาพ
ทางกลไกสำาหรับเด็ก
