Page 502 - BDMS AWARDS 2024

กาย จัดอบัรมีเสัริมีสัร�างแรงจ้งใจในการปัรับัเปัล่�ยนพฤติิกรรมีสัุขภาพโดยแพที่ย์และที่่มี coach ที่ั�งน่�ได�แบั่งกิจกรรมี
เปั็น 2 กลุ่มีติามีความีสัมีัครใจ MeFit จำานวน 84 % , WeFit จำานวน 16%
โดยกลุ่มี WeFit จะได�รับัการด้แลเฉพาะรายโดยที่่มี Coach Triple J ซึ่ึ�งได�พัฒนา Platform สัำาหรับัการสั่�อสัาร
ระหว่างโค�ชกับัสัมีาชิก ผู้่าน Line OA ในการสั่�อสัาร ออกแบับัโปัรแกรมีอาหารและการออกกำาลังกายรายบัุคคล ,โค�ชจัด
สั่งโปัรแกรมีออกกำาลังกายและอาหารเฉพาะราย, สัมีาชิกสั่งการบั�านรายวันใน link Microsoft Form ,ที่่มีโค�ชติิดติามี
ติรวจการบั�านรายวันให�คำาแนะนำาการปัรับัเปัล่�ยน ,วิเคราะห์ผู้ลลัพธุ์์ผู้้�เข�าร่วมีโครงการรายสััปัดาห์พร�อมีการสั่ง Report
รายบัุคคล ซึ่ึ�งพบัว่าการสั่�อสัารและการสั่งข�อมี้ลยังเปั็นโอกาสัพัฒนาได�อ่ก จึงเกิดแนวคิดการพัฒนา Application
WeFit ควบัค้่กันไปัในระหว่างที่ำาโครงการดังกล่าว
โดยนวัติกรรมี Application WeFit เปั็นการพัฒนาระบับั Digital Platform สัำาหรับัการวิเคราะห์ข�อมี้ลสัุขภาพ
ที่่�มี่รายละเอ่ยดที่างการแพที่ย์ในแติ่ละรายบัุคคลของพนักงาน ผู้้�ปั่วยหร่อผู้้�รับับัริการ โดยมี่พ่�นฐานจากการวินิจฉัย
ที่างการแพที่ย์ เพ่�อแนะนำากิจกรรมีสัำาหรับัการปัฏิิบััติิติัวในการดำาเนินช่วิติและปัรับัเปัล่�ยนพฤติิกรรมีอย่างเหมีาะสัมี
เพ่�อสัุขภาพที่่�ด่และปั้องกันความีเสั่�ยงของโรคที่างพันธุ์ุกรรมี ได�แก่ โรคอ�วน โรคเบัาหวาน โรคหัวใจ โรคไขมีันในเล่อด
สั้ง เปั็นติ�น ที่่�อาจเกิดขึ�นจากพฤติิกรรมีการใช�ช่วิติแบับัเดิมี ผู้่านระบับั Digital Platform ครบัวงจร โดยจะมี่การนำาเข�า
ข�อมี้ลผู้ลการวินิจฉัยที่างสัุขภาพของผู้้�ใช�งานจากระบับัติรวจสัุขภาพพ่�นฐานของโรงพยาบัาล ได�แก่ ค่าความีดันโลหิติ
ระดับันำ�าติาลในเล่อด ระดับัไขมีันในเล่อด การติรวจวิเคราะห์องค์ปัระกอบั มีวลนำ�า มีวลกล�ามีเน่�อในร่างกาย (Inbody)
ค่าดัชน่มีวลกาย(BMI) ภาวะอ�วนลงพุง(Metabolic Syndrome) โดยการเข�าเกณ์ฑี์ Metabolic Syndrome ค่อ การมี่
ความีผู้ิดปักติิ ติั�งแติ่ 3 ข�อขึ�นไปั ปัระเมีินจาก
1. เสั�นรอบัเอว ผู้้�หญิง เสั�นรอบัเอวมีากกว่า 80 ซึ่มี. ผู้้�ชาย เสั�นรอบัเอวมีากกว่า 90 ซึ่มี.
2. ระดับัความีดันโลหิติสั้งกว่า 130/85 มีมี.ปัรอที่ 3.ระดับันำ�าติาลในเล่อดมีากกว่า/เที่่ากับั 100 mg/dl 4.ระดับั
ไขมีันไติรกล่เซึ่อไรด์ TG มีากกว่า/เที่่ากับั 150 mg/dl 5.ระดับัไขมีันเอขด่แอล HDL ผู้้�หญิง น�อยกว่าหร่อเที่่ากับั 50 mg/
dl ผู้้�ชาย น�อยกว่าหร่อเที่่ากับั 40 mg/dl เพ่�อปัระเมีินความีเสั่�ยงและแนวที่างการปัฏิิบััติิติัวที่่�ควรจะเปั็นเพ่�อสัุขภาพที่่�
ด่ จากนั�นระบับั Application WeFit จะแนะนำาโปัรแกรมีแติ่ละกิจกรรมีที่่�เหมีาะสัมีติ่อบัุคคลติามีผู้ลการวินิจฉัย เพ่�อให�
แติ่ละบัุคคลเข�าร่วมีกิจกรรมีที่่�เหมีาะสัมีผู้่านระบับั Application WeFit ที่่�ถึ้กพัฒนาขึ�น เช่น กิจกรรมีด�านโภชนาการ
กิจกรรมีการออกกำาลังกายติามีความีพร�อมีของร่างกายและอุปักรณ์์ กิจกรรมีเสัริมีสัร�างสัมีรรถึภาพที่างก่ฬาปัระเภที่
วิ�ง ติัวอย่างกิจกรรมีได�แก่
1.Fit and Firm กิจกรรมีการลดนำ�าหนักติัวและกระชับัร้ปัร่าง โดยเปั็นการด้แลที่างด�านโภชนาการติามีหลัก
Calorie Deficit “กินให�น�อยกว่าใช�” การรับัพลังงานจากการกินให�น�อยกว่าพลังงานที่่�ร่างกายจะใช� ร่วมีกับัการที่ำา
กิจกรรมีออกกำาลังกายแบับัคาร์ดิโอ (Cardio Exercise) โดยเปั็นการออกกำาลังกายเพ่�อกระติุ�นการไหลเว่ยนของเล่อดและ
กล�ามีเน่�อหัวใจ ช่วยการเผู้าผู้ลาญไขมีันให�ด่ขึ�น และการที่ำากิจกรรมีออกกำาลังกายแบับัเวที่เที่รนนิ�ง (Weight training)
รวมีถึึงร้ปัแบับัการออกกำาลังกายแบับัใช�แรงติ�าน (Resistance Exercise) เพ่�อสัร�างกล�ามีเน่�อ กระชับัสััดสั่วน เพิ�มีการ
เผู้าผู้ลาญไขมีัน
2.Fit and Fresh กิจกรรมีเพิ�มีสัมีรรถึภาพที่างด�านร่างกาย ได�แก่การสัร�างกล�ามีเน่�อ เพิ�มีมีวลกระด้ก ลดความี
เสั่�ยงติ่อโรคกระด้กพรุน ช่วยให�ที่ำากิจกรรมีติ่างๆ ได�อย่างคล่องแคล่ว ลดและปั้องกันอาการออฟื้ฟื้ิศัซึ่ินโดรมี (Office
Syndrome) โดยเปั็นการด้แลที่างด�านโภชนาการติามีหลักความีสัมีดุลร่วมีกับัหลัก Calorie Deficit และการที่ำากิจกรรมี
ออกกำาลังกายแบับัเวที่เที่รนนิ�ง (Weight training) เสัริมีด�วยการที่ำากิจกรรมีออกกำาลังกายแบับัคาร์ดิโอ (Cardio
Exercise)
3.Fit for Run กิจกรรมีเสัริมีสัร�างสัมีรรถึภาพที่างก่ฬาปัระเภที่วิ�ง โดยเปั็นการออกแบับัโปัรแกรมีพัฒนาที่ักษัะ
ความีสัามีารถึในการวิ�ง เสัริมีด�วยการที่ำากิจกรรมีออกกำาลังกายแบับัเวที่เที่รนนิ�ง (Weight training) และการด้แลด�าน
โภชนาการที่่�เหมีาะสัมี โดยในแติ่ละกิจกรรมีสัุขภาพออนไลน์ของระบับั Application WeFit จะมี่บัุคลากรที่างการแพที่ย์
คอยให�คำาปัรึกษัาและแนะนำาสัำาหรับัแนวที่างการปัฏิิบััติิติัวและการดำาเนินกิจกรรมีอย่างติ่อเน่�อง เพ่�อเพิ�มีศัักยภาพในการ
เข�าร่วมีกิจกรรมีและลดความีเสั่�ยงหร่อการบัาดเจ็บัที่่�อาจจะเกิดขึ�นระหว่างการดำาเนินกิจกรรมีบันระบับั Application
WeFit
นอกจากน่�จะมี่การสัรุปัผู้ลการเข�าร่วมีกิจกรรมีผู้่านระบับั Application WeFit โดยมี่การวิเคราะห์ข�อมี้ลแติ่ละ
รายบัุคคลว่าระดับัการเข�าร่วมีกิจกรรมีในระบับั มี่ระดับัความีสัำาเร็จเปั็นอย่างไรติามีระดับัคะแนนค่าดัชน่มีวลกาย(BMI)
เพิ�มีขึ�นหร่อลดลงอย้่ในระดับันำ�าหนักปักติิเหมีาะสัมี ระดับัคะแนนความีเสั่�ยงภาวะอ�วนลงพุง(Metabolic Syndrome)
ลดลง ปัระเมีินจาก 1. เสั�นรอบัเอว 2. ระดับัความีดันโลหิติสั้ง 3.ระดับันำ�าติาลในเล่อด 4.ระดับัไขมีันไติรกล่เซึ่อไรด์ TG

502 2024 BEST PRACTICE INNOVATION PROJECTS