Page 499 - BDMS AWARDS 2024

เมี่�อเปัร่ยบัเที่่ยบักับัภาพก่อนเริ�มีโครงการ โดยปัระเด็นสัำาคัญที่่�พบั ผู้้�เข�าร่วมีโครงการที่่�นำ�าหนักไมี่เปัล่�ยนแปัลงหร่อเพิ�มี
ขึ�นมีาจากการสัร�างมีวลกล�ามีเน่�อที่่�เพิ�มีขึ�นหร่อไมี่ เน่�องจากไมี่ได�นำาการวิเคราะห์องค์ปัระกอบัของร่างกายด�วยเคร่�อง In
body มีาร่วมีใช� และไมี่ได�ใช�ผู้ลการติรวจเล่อดที่างห�องปัฏิิบััติิการมีาร่วมีวิเคราะห์ รวมีที่ั�งสัถึานการณ์์การแพร่ระบัาด
ของโรคโควิด 19 ที่ำาให�ติ�องที่ำาการงด Exercise class กับัโคัช 2 วันติ่อสััปัดาห์ และไมี่ได�ที่ำาการที่ดสัอบัสัมีรรถึภาพที่าง
ร่างกายหลังจบัโปัรแกรมี ซึ่ึ�งจะเปั็นแนวที่างสัำาหรับัการออกแบับัโปัรแกรมีในอนาคติ
ป็ี 2565 จาก Pilot Project ของปัี 2564 ที่่�เปั็นร้ปัแบับั Personnel Training ซึ่ึ�งเห็นผู้ลลัพธุ์์ชัดเจนของการ
มี่วินัยที่่�ด่ของการด้แลสัุขภาพ จึงได�มี่การพิจารณ์านำามีาออกแบับักิจกรรมีเปั็นภาพรวมีกลุ่มีใหญ่ที่ั�งโรงพยาบัาลผู้่าน
โครงการ BPL Fit & Fresh เปั็นจุดเริ�มีติ�นของการด้แลสัุขภาพที่างด�านร่างกายและจิติใจให�กับัพนักงาน

Plan – ที่่มีได�นำาผู้ลการวิเคราะห์ Let’s get healthy ที่่�ที่างโรงพยาบัาลเคยที่ำาแบับัที่ดสัอบั และออกแบับัร้ปัแบับักิจกรรมี
เพ่�อสั่งเสัริมีสัุขภาพสัำาหรับัพนักงานของโรงพยาบัาล ผู้่านกิจกรรมีที่่�ใช�หลัก 5อ. ค่อ อาหาร ออกกำาลังกาย อารมีณ์์
อดิเรก อนามีัย โดยใช�แบับัปัระเมีินของกรมีสัุขภาพจิติ , สัสัสั. , กระที่รวงสัาธุ์ารณ์สัุข เพ่�อปัรับัที่ัศันคติิและพฤติิกรรมี
การด้แลสัุขภาพของพนักงานและเพิ�มีความีร้�ความีเข�าใจในการด้แลสัุขภาพ

Do- ดำาเนินกิจกรรมีติ่างๆ แบั่งที่่มีผู้้�บัริหารและพนักงานออกเปั็น 5 บั�าน แติ่ละบั�านปัระกอบัไปัด�วยสัมีาชิก 5 กลุ่มี
(Metabolic Syndrome) จัดสัรรให�มี่ครบัทีุ่กฝึ่าย โดยมี่การจัดกิจกรรมี
1.กิจกรรมี อ.ออกกำาลังกายเพ่�อเพิ�มีปัระสัิที่ธุ์ิภาพของการเผู้าผู้ลาญพลังงาน ปั้องกันการเกิดภาวะลงพุง
Metabolic Syndrome โรคอ�วน กิจกรรมีที่่�จัดได�แก่ BPL Family Sport Day กิจกรรมีการแข่งขันก่ฬาและสัันที่นาการ
, กิจกรรมี Fit and Firm Challenge โดยเปั็นการแข่งขันความีสัามีารถึในการที่ำาด�วยที่่าการออกกำาลังกายแบับัติ่าง ๆ
ได�แก่ Jumping Jack (กระโดดติบั) Squat Hula hoop (ฮ่้ลาฮ่้ปั) 5 กระโดดเช่อก , กิจกรรมี 60 day Challenge โดย
แติ่ละที่่มีสั่งเข�าร่วมี 4 คน/ที่่มีเปั็นพนักงานที่่�มี่ภาวะ Metabolic Syndrome 1 คน ภาวะเสั่�ยงสั้ง Metabolic Syndrome
1 คน ภาวะเสั่�ยงติำ�า Metabolic Syndrome 1 คน ภาวะปักติิ 1 คน เกณ์ฑี์การติัดสัิน วัด % Inbody ด่ขึ�น
2.กิจกรรมี อ.อาหาร เพ่�อสั่งเสัริมีการที่านอาหารถึ้กติ�องติามีหลักโภชนาการ ลด/เลิกการที่านอาหารรสัหวาน
มีัน เค็มี ลดการที่านอาหารในปัริมีาณ์ที่่�มีากเกินกว่าที่่�ร่างกายติ�องการ มี่การจัดกิจกรรมีให�ความีร้� ได�แก่ หัวข�อเคร่�อง
ด่�มีสัุขภาพ , การเล่อกที่านอาหารเมีน้จานเด่ยว ,การเล่อกที่านอาหารปัระเภที่ขนมี กิจกรรมี Cooking class ผู้่าน MS
Team และ การแข่งขัน BPL Master chef 3 ครั�ง ได�แก่ เคร่�องด่�มีสัุขภาพ อาหารจานเด่ยว อาหารว่างปัระเภที่ขนมี
3.กิจกรรมี อ.อารมีณ์์ เพ่�อเปั็นสั่งเสัริมีสัุขภาพที่างอารมีณ์์ ไมี่ให�ความีเคร่ยดรบักวนการใช�ช่วิติปัระจำาวัน จน
มี่ผู้ลกระที่บัติ่อสัุขภาพที่างกาย โดยใช�กิจกรรมี ปัระกวดไมีค์ที่องคำา และการปัระกวดเวที่่ The voice เปั็นการปัระกวด
ร�องเพลงจังหวะเร็วและมี่แดนเซึ่อร์
4.กิจกรรมี อ.อดิเรก เพ่�อสั่งเสัริมีการใช�เวลาว่างสัร�างสัรรค์เพิ�มีพ้นคุณ์ค่า เก่�อก้ลสัังคมี หากิจกรรมีงานอดิเรก
ที่่�ชอบั ที่ำาแล�วเพลิดเพลิน มี่คุณ์ค่าที่างจิติใจ โดยจัดกิจกรรมี การแข่งขัน ได�แก่ แฟื้นพันธุ์ุ์แที่� Package สัุขภาพของโรง
พยาบัาล แฟื้นพันธุ์ุ์แที่�พรรณ์พฤกษัา แฟื้นพันธุ์ุ์แที่�ด�อมีเกาหล่ แฟื้นพันธุ์ุ์แที่�น�องแมีวน�องหมีา แฟื้นพันธุ์ุ์แที่�ผู้ักผู้ลไมี�
5 .กิจกรรมี อ.อนามีัย เพ่�อสัร�างอนามีัยที่่�ด่ สัร�างเสัริมีพฤติิกรรมีสัุขภาพที่่�ด่ ปัฏิิบััติิตินให�ถึ้กสัุขลักษัณ์ะ โดยการ
จัดกิจกรรมี การให�ความีร้�ค้่อนามีัย Office syndrome การนอนหลับั พักผู้่อน การด่�มีนำ�า การลด/เลิกด่�มีแอลกอฮ่อล์
และบัุหร่�
จากการดำาเนินงานและปัระเมีินผู้ลลัพธุ์์ด�านสัุขภาพที่ั�งก่อนและหลังการเข�าร่วมีกิจกรรมี พบัว่าผู้ลลัพธุ์์การ
วินิจฉัยที่างการแพที่ย์หลังการเข�าร่วมีกิจกรรมีสัุขภาพของบัุคลากรด่ขึ�นอย่างมี่นัยยะสัำาคัญ รวมีถึึงบัุคลากรมี่ความี
พึงพอใจและมี่แนวคิดที่่�จะร่วมีกิจกรรมีในระยะยาวเน่�องจากมี่สัุขภาพที่่�ด่ขึ�นที่ั�งกายและใจการดำาเนินกิจกรรมีดังกล่าว
สั่งผู้ลด่ติ่อที่ั�งบัุคลากรค่อเปั็นการสั่งเสัริมี well-being ที่่�ด่ให�กับับัุคลากรในองค์กร ให�มี่คุณ์ภาพช่วิติที่่�ด่ขึ�น มี่สัุขภาพ
ที่่�แข็งแรง ลดความีเสั่�ยงติ่อการเกิดโรค

Check – หลังดำาเนินการกิจกรรมีที่ำาการปัระเมีินที่ัศันคติิและพฤติิกรรมีด้แลสัุขภาพติามีหลัก 5 อ และความีร้�ด�านการ
ออกกำาลังกายหลังจบักิจกรรมี(Post-test) โดยผู้ลการปัระเมีินการเปัล่�ยนแปัลง พบัว่า % Engagement Score เพิ�มี
ขึ�น (ก่อนที่ำากิจกรรมีเที่่ากับั 78 หลังที่ำากิจกรรมี 84.03) %Engagement Score ด�านปััญหาที่างสัุขภาพกายและใจ
เพิ�มีขึ�น (ก่อนที่ำากิจกรรมีเที่่ากับั 70.4% หลังที่ำากิจกรรมี 73.23%)

499
SOCIAL INNOVATION