Page 500 - BDMS AWARDS 2024

%ที่ัศันคติิและพฤติิกรรมีการด้แลสัุขภาพของพนักงานด�านอารมีณ์์เพิ�มีขึ�น เที่่ากับั 53.08
%ที่ัศันคติิและพฤติิกรรมีการด้แลสัุขภาพของพนักงานด�านอาหารเพิ�มีขึ�น เที่่ากับั 48.66
%ที่ัศันคติิและพฤติิกรรมีการด้แลสัุขภาพของพนักงานด�านอนามีัยผู้่านเพิ�มีขึ�น เที่่ากับั 39.46
%ที่ัศันคติิและพฤติิกรรมีการด้แลสัุขภาพของพนักงานด�านออกกำาลังกายเพิ�มีขึ�น เที่่ากับั 34.87
%ที่ัศันคติิและพฤติิกรรมีการด้แลสัุขภาพของพนักงานมี่งานอดิเรก เที่่ากับั 94.96
%ความีร้�ความีเข�าใจในการด้แลสัุขภาพด�านการออกกำาลังกายเพิ�มีขึ�น เที่่ากับั 25.67

Act - จากการที่ำากิจกรรมีโครงการจะเห็นได�ว่า การที่ำากิจกรรมีในกลุ่มีใหญ่ติ�องใช�ระยะเวลา และการออกแบับัให�มี่ความี
หลากหลายของกิจกรรมี โดยพนักงานไมี่สัามีารถึเข�าร่วมีได� 100 % ติามีเปั้าหมีาย ซึ่ึ�งจะเปั็นการเข�าร่วมีติามีความี
สันใจของปัระเภที่กิจกรรมี กิจกรรมีที่่�สัามีารถึจัดได�อย่างติ่อเน่�องจนถึึงปััจจุบััน จะเปั็นกิจกรรมีด�าน อ.อาหาร ที่่�คณ์ะ
กรรมีการอาหารปัลอดภัยโรงพยาบัาลรับัไปัดำาเนินการติ่อ และมี่กิจกรรมี BPL Green Market ติลาดนัดอาหารสัุขภาพ
ทีุ่กไติรมีาสั โดยมี่ผู้ลิติภัณ์ฑี์สัุขภาพที่่�สัร�างสัรรค์โดยพนักงานนำามีาจำาหน่าย สัร�างรายได�ความีภ้มีิใจให�กับัพนักงาน ซึ่ึ�ง
ในปัี 2567 ที่างคณ์ะกรรมีการ PCU – Patient Care Unit ได�เข�ามีาร่วมีกิจกรรมีสั่งเสัริมีการให�ความีร้�รายโรคให�แก่ผู้้�
ปั่วยซึ่ึ�งเปั็นการขยายผู้ลและการขยายกลุ่มีเปั้าหมีายของกิจกรรมี
ป็ี 2566 จากกิจกรรมีที่่�ผู้่านมีาของปัี 2564 - 2565 ที่างที่่มีได�นำาแนวคิดมีาออกแบับักิจกรรมีเชิงปั้องกันและ
สัร�างสัุขภาพ รวมีถึึงการพัฒนาที่ักษัะที่างด�านก่ฬาให�กับัพนักงานเฉพาะกลุ่มีที่่�มี่ความีสันใจในกิจกรรมีก่ฬาวิ�งเพ่�อออก
กำาลังกาย โดยจัดติั�งชมีรมี BPL Walk and Run เดิน-วิ�งเพ่�อสัุขภาพ
Plan - ที่่มี Staff ชมีรมีได�มี่การวางแผู้นการดำาเนินงาน รวมีที่ั�งมี่การออกแบับั Program และพัฒนา Application โดย
ได�ที่ดสัอบัการใช� Application

DO : กิจกรรม Walk & Run 30 days challenge กิจกรรมีสัะสัมีเวลาในการเดินหร่อวิ�ง เพ่�อออกกำาลังกายภายใน
30 วัน โดยติ�องมี่เวลาในการเดิน วิ�ง 30 นาที่่ขึ�นไปัในการสัะสัมีติ่อครั�ง โดยมี่การจัดกิจกรรมีที่ั�งหมีด 3 รอบั ซึ่ึ�งมี่การ
เพิ�มีระยะเวลาสัะสัมี 300 – 350 -400 นาที่่ติามีลำาดับั โดยเปั็นการ Design Program ติามีหลักของการซึ่�อมี Law of
training ให�สัมีาชิกปัรับัติัวในการฝึึกโดยใช�หลัก 150 min/week for cardiovascular เพ่�อปัรับัระบับัการหายใจไหล
เว่ยนเล่อด ใช�ระยะเวลา 1 เด่อนในการที่ำากิจกรรมี ที่ำาให�เพิ�มี Aerobic capacity ,เพิ�มี mitochondria ที่่�เปั็นแหล่ง
ATP และปั้องกัน overload training จึงมี่การเพิ�มีจำานวนนาที่่ติามีความีฟื้ิติของร่างกายอย่างเปั็นลำาดับัขั�น กิจกรรมี
ในแติ่ละรอบัมี่ของรางวัลสัำาหรับัสัมีาชิกที่่�มี่การที่ำาภารกิจสัำาเร็จ
กิจกรรม Walk & Run 30 days for fit กิจกรรมีสัะสัมีระยะที่างในการเดินหร่อวิ�ง เพ่�อออกกำาลังกายภายใน
30 วัน โดยติ�องมี่ระยะที่างในการเดิน วิ�ง 1 กิโลเมีติรขึ�นไปัในการสัะสัมีติ่อครั�ง โดยมี่การจัดกิจกรรมีที่ั�งหมีด 2 รอบั
สัะสัมีระยะที่าง 50 กิโลเมีติร ซึ่ึ�งเปั็นการ Design Program และเปัล่�ยนการสั่งผู้ลที่่�ปัรับัไปัติามีหลักของการสัะสัมีระยะ
ที่าง Mileage ติามีหลักนักวิ�งที่่�จะลงแข่งขัน Fun run 5 km. ติ�องมี่การสัะสัมีระยะที่าง = 30 - 40 km./week , Mini
marathon 10 km.= 40 -50 km./week , Half marathon 21 km.= 60 - 70 km./week ,Full marathon 42 km.=
70-80 km./week จึงเปั็นที่่�มีาของกิจกรรมี ที่่�เริ�มีติ�น 50 km สัำาหรับั beginner และพัฒนาสัมีรรถึภาพที่างการวิ�ง
แบับัค่อยเปั็นค่อยไปั เพ่�อลดการเกิด Low of reversibility (การถึดถึอย) และปั้องกัน Running Injury ในระหว่าง
ที่ำากิจกรรมีติั�งแติ่ Stepที่่� 1-2 มี่การด้แลผู้่านไลน์กลุ่มีเฉพาะ มี่การรายงานผู้ลระยะสัะสัมีแบับั overall ทีุ่กวันจันที่ร์ ใน
ระหว่างน่�หากมี่สัมีาชิกที่่�ลงสันามีจริงได�เปั็น finisher ติามี cut off ที่่�กำาหนดจะได�รับั support จากโรงพยาบัาล มี่
การแบั่ง level ของนักวิ�งติามีเกณ์ฑี์ที่่�กำาหนดค่อ แบั่งเปั็น Runner Level 1 – 3 และ Supper Runner ในระหว่าง
กิจกรรมีมี่การปัระชุมีสัมีาชิกชมีรมีให�ความีร้�เก่�ยวกับัการพัฒนาการออกกำาลังกาย กิจกรรมีร่วมีสันุกรับัรางวัล และ
มี่กิจกรรมีพาเพ่�อนวิ�ง โดย Staff ของชมีรมีวิ�งเปั็นเพ่�อนสัมีาชิกชมีรมีที่่�ยังไมี่เคยลงสันามี mini marathon 10 km.

Check : จากกิจกรรมีที่่� 1 Walk & Run 30 days challenge พบัว่า มี่สัมีาชิกชมีรมีจำานวน 6 % จากพนักงานที่ั�งหมีด
ที่่�เข�าร่วมีกิจกรรมี สัามีารถึที่ำาได�สัำาเร็จติามีเปั้าหมีายที่่�กำาหนด รอบัที่่� 1 ระยะสัะสัมี 300 นาที่่ ที่ำาได�ติามีกติิกา 74.07
% รอบัที่่� 2 สัะสัมี 350 นาที่่ ที่ำาได� 81.48 % รอบัที่่� 3 สัะสัมี 400 นาที่่ ที่ำาได� 92.59 % จะเห็นได�ว่าสัมีาชิกสัามีารถึที่ำา
Challenge ได�ผู้่านเกณ์ฑี์เพิ�มีขึ�นติามีลำาดับั จากกิจกรรมีที่่� 2 Walk & Run 30 days for fit พบัว่า มี่สัมีาชิกชมีรมีที่่�
สัามีารถึที่ำาได�สัำาเร็จติามีเปั้าหมีายที่่�กำาหนด การสัะสัมีระยะที่าง 50 กิโลเมีติร เที่่ากับั 84 % และกิจกรรมีใน 6 เด่อน
จะเห็นได�ว่า สัามีารถึพัฒนา Runner level 1 มีาสั้่ Level 2 และยกระดับัความีสัามีารถึจาก Beginner ไปัเปั็น Pre

500 2024 BEST PRACTICE INNOVATION PROJECTS