Page 10 - ถึงอาวุโส... สมองก็โอเคได้
P. 10
นอกจากนี้ ภาวะสมองเสื่อมยังส่งผลกระทบต่อลูกหลาน สมาชิกในครอบครัว
และคนใกล้ชิด ตลอดจนชุมชน สังคมส่วนรวม ทั้งจากค่าใช้จ่ายในการรักษา การสละ
เวลาของลูกหลานที่รับหน้าที่ดูแลผู้ป่วย และผู้สูงอายุยังเสียโอกาสในการนำ
ประสบการณ์ความรู้อันมีค่าที่ตัวเองสะสมมาถ่ายทอดสู่คนรุ่นหลัง ผ่านรูปแบบของการ
ทำงาน การพูดคุยสื่อสาร ซึ่งจะเป็นประโยชน์ต่อสังคมและประเทศชาติ
เพราะฉะนั้น ความสามารถของสมองที่ดีในวัยสูงอายุ จึงมีความสำคัญต่อ
ผู้สูงอายุ ผู้คนรอบข้างรวมถึงสังคมในหลากหลายแง่มุม ทั้งการชะลอการเกิดภาวะสมอง
เสื่อม สร้างเสริมสุขภาวะที่ดี ส่งเสริมการมีคุณภาพชีวิตที่ดีในผู้สูงอายุ และในแง่มุมของ
เศรษฐกิจ สังคมด้วย ทั้งนี้ ความสามารถของสมองที่ดี เป็นผลจากการที่เราดูแลใส่ใจ
สมองอย่างดี
“ดูแลสมองอย่างไรผู้สูงวัยสดใสแข็งแรง”
สมอง จำเป็นต้องได้รับการดูแลอยู่
เสมอเช่นเดียวกับอวัยวะอื่น ๆ ของร่างกาย
โดยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
หลีกเลี่ยงอาหารหวาน มัน เค็ม การออก
กำลังกายสม่ำเสมอ ซึ่งจะมีผลต่อสุขภาพ
โดยรวมในการลดการเกิดโรคเบาหวาน
ความดันโลหิตสูง ซึ่งอยู่ในกลุ่มโรคไม่ติดต่อ
เรื้อรัง (NCDs) และยังต้องคำนึงถึงการมี
สุขภาพจิตที่ดี รู้จักผ่อนคลายและรับมือกับ
ความเครียดอย่างเหมาะสม นั่นหมายถึง เรากำลังดูแลสมองผ่านการดูแลสุขภาพ
ร่างกายและจิตใจ !!!
10 ถึงอาวุโส สมองก็โอเคได้
