Page 12 - ถึงอาวุโส... สมองก็โอเคได้

ศิลปะ การท่องเที่ยวเดินทาง เที่ยวชม

พิพิธภัณฑ์ เล่นดนตรี รวมถึงการเล่น

เกมส์ต่าง ๆ ได้แก่ ปริศนาอักษรไขว้

ซูโดกุ (SUDOKU) เป็นต้น กิจกรรม

เหล่านี้จะช่วยกระตุ้นให้เกิดการรับรู้

ผ่านประสาทสัมผัส ส่งต่อไปยัง

กระบวนการประมวลผลและ

ตอบสนองต่อข้อมูลที่ผ่านเข้ามาอย่าง

เป็นระบบ หลักฐานจากการศึกษาในต่างประเทศ เรื่องลักษณะการทำกิจกรรมของแม่ชี

สูงอายุช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ รายละเอียดพบว่าในแต่ละวัน

ประชากรกลุ่มนี้มีกิจกรรมทำตลอดทั้งวัน รวมถึงมีงานอดิเรก เช่น การอ่านหนังสือพิมพ์

อ่านนิตยสาร เที่ยวชมพิพิธภัณฑ์ และเล่นเกมส์ เช่น ปริศนาอักษรไขว้ ช่วยให้การ

(3)
ทำงานของสมองเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องในขณะทำกิจกรรม และการทำกิจกรรมยัง
เปิดโอกาสให้ผู้สูงอายุได้มีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น รู้สึกผ่อนคลายสบายใจ และได้กลับมา

ใช้ความสามารถทางการรู้คิดอย่างเต็มที่อีกครั้ง

หากต้องการทำกิจกรรมทางความคิดที่มีความเข้มข้นในด้านฟื้นฟูหรือทำให้

ความสามารถของการรู้คิดดีขึ้น ก็สามารถเลือกทำกิจกรรมกระตุ้นสมอง (cognitive

stimulation) ที่มุ่งเน้นการกระตุ้นความสามารถของสมองที่มุ่งเน้นการกระตุ้น

ความสามารถสมองอย่างไม่จำเพาะเจาะจง โดยความสามารถสมองมีอยู่หลายด้าน

แบ่งเป็น 6 ด้าน คือ ความจำ (memory) ความใส่ใจ(attention) การประสานงาน

ระหว่างการรับรู้และการสั่งการ (perceptual-motor function) ทักษะด้านการคิด

เชิงบริหาร (executive function) ความสามารถในการเข้าสังคม (social cognition)

และการใช้ภาษา (language)

12 ถึงอาวุโส สมองก็โอเคได้