Page 331 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ

ข้อ ก�รออกกำ�ลังก�ย ก่อนร่วมกิจกรรม หลังร่วมกิจกรรม
(N = 33) (N = 33)
ค่�เฉลี่ย ระดับ ค่�เฉลี่ย ระดับ
(S.D.) ออกกำ�ลังก�ย (S.D.) ออกกำ�ลังก�ย
8 ฉันออกกำ�ลังก�ยทุกวัน วันละครึ่งชั่วโมง 1.58 น้อย 3.27 ป�นกล�ง
0.70) (0.71)
9 ฉันเลือกก�รขยับ เคลื่อนไหวตัวเองเพื่อ 2.21 น้อย 3.21 ป�นกล�ง
ให้รู้สึกกระฉับกระเฉง ทุก 2 ชั่วโมง (0.82) (0.60)
10 ฉันประเมินว่�สมรรถภ�พร่�งก�ยฉัน 2.43 น้อย 3.47 ม�ก
แข็งแรงเท่� ๆ กับคนวัยเดียวกัน (1.12) (0.40)

จ�กต�ร�งที่ 8 พบว่�คะแนนเฉลี่ยก�รออกกำ�ลังก�ยต�มก�รรับรู้ของ
เย�วชนในศูนย์ฝึกและอบรมเด็กและเย�วชพระนครศรีอยุธย�ก่อนเข้�ร่วมกิจกรรม
ส่วนใหญ่อยู่ในระดับน้อยที่สุดถึงป�นกล�ง ซึ่งหลังเข้�ร่วมกิจกรรมค่�เฉลี่ยส่วน
ใหญ่อยู่ในระดับป�นกล�งถึงม�ก ตัวอย่�งเช่น ก�รออกกำ�ลังก�ยด้วยก�รเล่นกีฬ�
ที่ชอบ ต�มสภ�พร่�งก�ยของฉันอย่�งสมำ่�เสมอ ก�รเล่นกีฬ�หรือออกกำ�ลังก�ย

หรือเคลื่อนไหวต่อเนื่องจนรู้สึกเหนื่อย/มีเหงื่อออกอย่�งน้อยวันละ 30 น�ที เป็นต้น

(2) พฤติกรรมการออกก�าลังกาย
ตารางที่ 9 พฤติกรรมการออกก�าลังกายของเยาวชนในศูนย์ฝึกและอบรมเด็ก
และเยาวชนพระนครศรีอยุธยาก่อนและหลังเข้าร่วมกิจกรรม

พฤติกรรมการออกก�าลังกาย ก่อนร่วมกิจกรรม หลังร่วมกิจกรรม
(N = 33) (N = 33)
จ�านวน ร้อยละ จ�านวน ร้อยละ

1. ชนิดก�รออกกำ�ลังก�ย
1) เซปักตระกร้อ/ปิงปอง 15 45.46 17 51.52
2) ฟุตซอล/ฟุตบอล 10 30.30 10 30.30
3) วิ่ง 8 24.24 6 18.18

330 พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research