Page 92 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ

3. ให้คว�มรู้เรื่องก�รออกกำ�ลังก�ย และแนะนำ�วิธีก�รออกกำ�ลังก�ย

ที่ถูกต้อง
4. จัดกิจกรรมออกกำ�ลังก�ยร่วมกันทุกวันพุธ ตั้งแต่เวล�
13.00 น. ถึง 15.00 น.
สัปด�ห์ที่ 1 กิจกรรมเต้นแอร์โรบิก
สัปด�ห์ที่ 2 กิจกรรมเต้นแอร์โรบิก
สัปด�ห์ที่ 3 กิจกรรมวิ่งม�ร�ธอน

สัปด�ห์ที่ 3 กิจกรรมกีฬ�สันทน�ก�ร
5. ติดต�มและประเมินผล
(2.5) เครื่องมือที่ใช้
1. ชั่งนำ้�หนัก วัดส่วนสูง และคำ�นวณค่�ดัชนีมวลก�ย
2. แบบทดสอบสมรรถภ�พท�งก�ย
3. แบบสอบถ�มพฤติกรรมสุขภ�พพฤติกรรมก�รออกกำ�ลังก�ย
และก�รทำ�กิจกรรมท�งก�ย

4. แบบประเมินสภ�วะสุขภ�พโดยรวม
(2.6) ระยะเวล�ดำ�เนินก�ร : ระหว่�งเดือนธันว�คม 2564

โครงการอารมณ์ อ3 : กิจกรรมปลุกพลังบวกเสริมสร้างความฉลาดทางอารมณ์
(3.1) วัตถุประสงค์

1. เพื่อประเมินและติดต�มสภ�วะสุขภ�พจิต ภ�วะเครียด ก�ร
จัดก�รกับอ�รมณ์ของเย�วชน
2. เพื่อให้เด็กและเย�วชนมีคว�มรู้และคว�มเข้�ใจเกี่ยวกับ
แนวท�งก�รปฏิบัติตัวที่เหม�ะสมในก�รจัดก�รกับอ�รมณ์และก�รจัดก�รคว�มเครียด
3. เพื่อเสริมสร้�งคว�มฉล�ดท�งอ�รมณ์ ให้เด็กและเย�วชนมี
วิธีก�รจัดก�รคว�มเครียดและใช้เวล�ว่�งให้เกิดประโยชน์
4. เพื่อให้เด็กและเย�วชนรู้จักคิดบวก มองโลกในแง่ดี ส�ม�รถ

สร้�งกำ�ลังใจให้ตนเอง
5. เพื่อเฝ้�ระวังและป้องกันปัญห�สุขภ�พจิตของเด็กและเย�วชน

พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ 91
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research