Page 11 - คู่มือแนวทางป้องกันยาเสพติดในครอบครัวด้วยทักษะสมอง EF (Executive Functions) : สำหรับผู้ปฏิบัติงาน
P. 11
ประพึฤติตัวเข้้าท่า เข้้าสิังคมได้้ด้ี
ประเมินตนเองเป็น สิมาธิิจด้จ่อ ยับยั้งช้ั่งใจ คิด้ก่่อนทำ
ควบคุมอารมณ์์ ไม่โวยวาย
นำความจำเก่่ามาใช้้งานได้้ พึึงพึอใจ
ตัด้สิินใจถููก่ผิิด้ ทำหรือไม่ทำด้ี
ทักัษะเหล่าน่�เอง
ท่�ทำให้มนุษย์
เป้็น
มนุษย์
ในภ�ษั�ไทย มน + อุษัย์ แปลว่� ผู้้�มีใจสำ้ง ก็คงมีที�ม�จ�กสำมองสำ่วนหน��นี�แหละ เพัรั�ะ
มันทำ�ให�เรั�กำ�กับตินเอง (self - regulation) ได� คิดในรัะดับสำ้งกว่�สำัติว์ทั�งหล�ยได�
ภ�ษั�วิช�ก�รัเข�เรัียกว่� higher - level cognitive functions ค่อ ใช�เหติุใช�ผู้ลได�
รั้�ว่�นี�ควรัทำ� ไม่ควรัทำ� ควบคุมสำัญช�ติญ�ณและอ�รัมณ์คว�มรั้�สำึกให�อย้่ในภ�วะที�
เหม�ะสำมได� ไม่เที�ยว "วีน" หรั่อรัะรั�นใครั ๆ เวล�ที�ไม่พัอใจ ทำ�ให�เรั�รั้�จักปฏิิบัติิติ�มกติิก�
สำังคมหรั่อกฎหม�ย ทำ�ให�เรั�ว�งแผู้นและดำ�เนินก�รัสำิ�งย�ก ๆ ได�
พั้ดง่�ย ๆ มันช่วยให�เรั�กำ�กับชีวิติตินเอง และดำ�เนินชีวิติปรัะจำ�วันได�โดยปกติิสำุข
พั�ติัวเองให�รัอดจ�กปัญห� แล�วไปสำรั��งคว�มสำำ�เรั็จให�ชีวิติหรั่อโลกได�
แติ่ทั�งนี� ไม่ใช่ว่�สำมองสำ่วนหน��ทำ�หน��ที�ควบคุมทั�งหมดเพัียงฝ้่�ยเดียวนะ มันทำ�ง�น
รั่วมกับสำมองสำ่วนอ่�น ๆ ด�วยติ�มทฤษัฎี Integrative Theory โดยมีวงจรัเสำ�นใยปรัะสำ�ท
เช่�อมติ่อกับสำมองอีกหล�ยบรัิเวณที�อย้่ท�งด��นหลัง
ทักษัะของสำมองชุดนี�เรัียกในท�งวิช�ก�รัว่� Executive Functions (EF) และในหนังสำ่อ
เล่มนี�เรั�จะเรัียกช่�อเล่นว่� EF
10 คู่่�มืือ แนวทางป้้องกัันยาเสพติิดในคู่รอบคู่รัว
ด้้วยทัักษะสมอง EF (Executive Functions)
