Page 15 - คู่มือแนวทางป้องกันยาเสพติดในครอบครัวด้วยทักษะสมอง EF (Executive Functions) : สำหรับผู้ปฏิบัติงาน
P. 15
2. Inhibitory Control = ยั�งคิด ไติร่ติรอง
ค่อ ทักษัะสำมองในก�รัยับยั�งชั�งใจ ควบคุมคว�มติ�องก�รัของตินให�อย้่ในรัะดับที�เหม�ะสำม
จนหยุดยั�งพัฤติิกรัรัมได�ในเวล�ที�สำมควรั
คว�มยับยั�งชั�งใจนี�สำำ�คัญม�ก ห�กข�ดไปก็เหม่อน "รถที�ขาดเบรกั" อ�จทำ�อะไรั ๆ โดยไม่คิด
หุนหันพัลันแล่น ติอบโติ�แบบฉัับพัลัน ซึ�งก็มักจะสำรั��งปัญห�ติ่อเน่�อง อ�จทำ�ผู้ิดกฎหม�ย
อ�จไม่เป็นที�ยอมรัับของสำังคม ฯลฯ เช่น ถ้กคนขับรัถป�ดหน��เกิดอ�รัมณ์โกรัธ ยั�งไม่อย้่
ก็ป�ดกลับ สำุดท��ยไม่เจ็บ ก็อ�จติ�ย และอ�จติิดคุก
เด็กที�ฝ้ึกคว�มยับยั�งใจม�ติ่อเน่�อง จะเกิดทักษัะในสำมองที�แข็งแรัง โติขึ�นไปเจออะไรัม�ยั�วยวน
กวนกิเลสำ อย่�งเช่น ย�เสำพัติิด ก�รัพันัน ฯลฯ ก็จะมีทักษัะยั�งใจ ไม่ดึงสำิ�งเหล่�นั�นเข��ม�ยุ่งในชีวิติได�
คำสำคัญของ • หย่ด คิดไติร�ติรองก�อน้ทำ หรือพ่ด
Inhibitory Control
หรือยั�งคิด ไติร่ติรอง • ชี้ั�งใจุ พิน้ิจุพิจุารณ์า
ได้แกั่; • ชี้ะลอความอยาก อดเป้ร่�ยวไว้กิน้หวาน้ได้
“อยากเล�น้น้ะ
แติ�...อย�าเพิ�งขอแม�ซื้ื�อเลย
เก็บติังค์ไว้ซื้ื�อจุักรยาน้ด่กว�า”
ในห�องเรัียนหรั่อในครัอบครััว มักมีเด็กบ�งคนที�ถ้กติ�มใจม�จ�กบ��น ยั�งใจไม่เป็น อย�กได�อะไรัก็จะเอ�
ให�ได�ทันที แย่งของจ�กม่อเพั่�อน ไม่พัอใจก็ติีเพั่�อน ไม่รั้�จักรัอ ซึ�งจำ�เป็นติ�องแก�ไขลักษัณะนิสำัยเหล่�นี�
14 คู่่�มืือ แนวทางป้้องกัันยาเสพติิดในคู่รอบคู่รัว
ด้้วยทัักษะสมอง EF (Executive Functions)
