Page 16 - คู่มือแนวทางป้องกันยาเสพติดในครอบครัวด้วยทักษะสมอง EF (Executive Functions) : สำหรับผู้ปฏิบัติงาน
P. 16
3. Shift หรือ Cognitive Flexibility = ยืดหยุ่นความคิด
ค่อ ทักษัะสำมองในก�รัปรัับเปลี�ยนคว�มคิด ให�สำอดคล�องไปติ�มสำภ�พัก�รัณ์ที�เปลี�ยน ห�กสำิ�งใด
ไม่เป็นไปติ�มแผู้นก็ "ทำาใจัได้” ปรัับเปลี�ยนแผู้นได� ไม่ยึดติิดติ�ยติัว
คนที�สำมองไม่มีทักษัะย่ดหยุ่น มักมีปัญห�ในเรั่�องก�รัปรัับติัว จะทุกข์ง่�ย เพัรั�ะยึดติิดอย้่กับ
สำิ�งเดิม ๆ เรั่�องเดิม ๆ ยึดหยุ่นพัลิกแพัลงไม่เป็น จนเข��ใจไปว่�โลกนี�มีท�งออกเพัียงท�งเดียว
แติ่คนที�มี EF ด��นนี�ดี จะเป็นคนที�กินง่�ย อย้่ง่�ย ปรัับติัวง่�ย แม�เผู้ชิญปัญห� ก็ห�ท�งออก
ที�สำรั��งสำรัรัค์ให�ชีวิติได� ไม่หันไปห�สำิ�งที�เป็นพัิษัภัย เช่น ย�เสำพัติิด เป็นติ�น
คำสำคัญของ Shift • ป้รับเป้ล่�ยน้ความคิดเมื�อเงื�อน้ไขเป้ล่�ยน้
หรือ Cognitive
Flexibility = ยืดหยุ่น • เห็น้วิธี่และโอกาสู่ใหม�ๆ
ความคิด ได้แกั่; • คิดน้อกกรอบ
ถ��เด็กของเรั�เป็นคนปรัับติัวง่�ย กินง่�ย อย้่กับคนอ่�นง่�ย เข�เองก็จะมีคว�มสำุขง่�ยด�วย
“หน้่อยากใสู่�ชี้่ดสู่่ฟ้้า
แติ�มัน้คับไป้หน้�อย
หน้่ใสู่�สู่่ชี้มพ่ก็ได้ค�ะแม�” “ ไม�ติ้องกังวลหรอกน้ะ
แก้ว ถึึงเราไม�ม่เงิน้ไป้
ฝึึกเติ้น้กับคร่พิเศษ
แติ�เราก็เร่ยน้กับย่ท่ป้ได้น้ะ”
“น้�ารักจุัง
ล่กแม�ป้รับติัวง�ายแบบน้่�”
ทักษัะสำมองย่ดหยุ่นพัลิกแพัลงนี� เป็นติ�นท�งของก�รัคิดนอกกรัอบ อันเป็นที�ม�ของคว�มคิด
สำรั��งสำรัรัค์ที�เรั�ติ�องก�รัจ�กคนรัุ่นใหม่ เพั่�อนำ�พั�ปรัะเทศิให�เจรัิญก��วหน�� คว�มคิดสำรั��งสำรัรัค์เกิดขึ�นจ�ก
คว�มติ�องก�รัที�จะเห็นสำิ�งติ่�ง ๆ แติกติ่�ง หรั่อดีขึ�นกว่�เดิมนั�นเอง
คู่่�มืือ แนวทางป้้องกัันยาเสพติิดในคู่รอบคู่รัว 15
ด้้วยทัักษะสมอง EF (Executive Functions)
