Page 24 - ถึงอาวุโส... สมองก็โอเคได้
P. 24
2. กิจกรรมกระตุ้นความตื่นตัว
เป็นส่วนที่มีความสำคัญในการเตรียมพร้อมของร่างกายและจิตใจก่อนเข้าสู่
กิจกรรมกระตุ้นสมอง ลักษณะของกิจกรรมส่วนใหญ่เป็นกิจกรรมนันทนาการ ที่ทำเพื่อ
เพิ่มความมีชีวิตชีวาของร่างกายและจิตใจ สร้างความเพลิดเพลิน กระตุ้นให้ร่างกายและ
จิตใจผู้สูงอายุตื่นตัวอยู่เสมอ แบ่งออกเป็น 3 ประเภท ดังนี้
1. การละเล่นและเกมส์
ในหนังสือเล่มนี้นำเสนอตัวอย่างของเกมส์ต่าง ๆ เช่น “รวมเงิน” “นับเลข” และ
“บก น้ำ อากาศ” ซึ่งช่วยกระตุ้นให้เกิดความตื่นตัวของผู้สูงอายุในระหว่างทำกิจกรรม
ช่วยให้เกิดการใช้ทักษะทางภาษา การคิดคำนวณ และการแก้ไขปัญหาเฉพาะหน้า
เหมาะกับการทำกิจกรรมแบบรวมกลุ่มของผู้สูงอายุ
2. ดนตรีและเสียงเพลง
ในหนังสือเล่มนี้นำเสนอตัวอย่างของ
กิจกรรมประกอบเพลง “ดอกลั่นทม” “แก้ว
กะลา ขัน โอ่ง”และ “มือ มือ มือ” ลักษณะ
ของกิจกรรมเป็นการร้องเพลงหรือท่องบท
กลอน พร้อมกับทำท่าทางประกอบ ผู้สูงอายุ
จึงได้ใช้ทักษะของการเคลื่อนไหวร่างกายไป
พร้อมกับเสียงเพลงที่ตัวเองร้องมา ซึ่งช่วย
กระตุ้นความตื่นตัวได้เป็นอย่างดี กิจกรรม
เหล่านี้สามารถทำได้ทั้งแบบกลุ่มและทำคน
เดียว
24 ถึงอาวุโส สมองก็โอเคได้
