Page 41 - ถึงอาวุโส... สมองก็โอเคได้
P. 41
ท่าที่ 3 ยกต้นขาขึ้นเล็กน้อย แล้วเหยียดเข่าให้ตรง (สลับซ้าย-ขวา) 60 วินาที
****ทำซ้ำท่าที่ 1-3 อีก 2 รอบ****
ท่าที่ 4 ใช้ปลายเท้าข้างหนึ่งแตะไปด้านข้างทำมุมประมาณ 45 องศา
พร้อมทั้งกางหัวไหล่ขึ้น (สลับซ้าย-ขวาไปเรื่อย ๆ) 60 วินาที
คณะแพทยศาสตร-โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล 41
