Page 16 - กีฬาพื้นบ้าน เพื่อการพัฒนาสมรรถภาพทางกลไกสำหรับเด็ก
P. 16
กีรุะต่�ยข�เดียวิ
พิ่ัฒน�ควิ�มแข้็งแร์งข้องกล��มเนื�อ และ ก�ร์ทำร์งตัวิ
สถ�นำที� บร์ิเวิณสน�มหญ�� หร์ือล�นกวิ��งทำั�วิไป
ผู้้้เล่่นำ เล่นได�ทำั�งผู้้�ชี�ยและผู้้�หญิง ไม่จัำ�กัดจัำ�นวินผู้้�เล่น
อุุปกรณ์์ ไม่มี
วิิธีีเล่่นำ
1. กำ�หนดข้อบเข้ตเป็นวิงกลม
2. แบ่งผู้้�เล่นออกเป็นสองฝึ่�ยเทำ่� ๆ กัน โดยให�แต่ละฝึ่�ยตกลงกันวิ่�
ฝึ่�ยไหนจัะเป็นกร์ะต่�ยก่อน
3. ฝึ่�ยทำี�ได�เล่นก่อนจัะเข้��ไปยืนอย้่ในวิงกลมทำั�งหมดฝึ่�ยกร์ะต่�ย
อย้่นอกวิง
4. ฝึ่�ยกร์ะต่�ยส่งตัวิแทำนคร์ั�งละ 1 คน กร์ะโดดกร์ะต่�ยข้�เดียวิเข้��ไป
ไล่แตะตัวิผู้้�เล่น ในวิงซึ่้�งจัะต�องพิ่ย�ย�มวิิ�งหนีให�ทำันผู้้�ทำี�ถ้กแตะจัะต�อง
ออกจั�กวิงไปเร์ื�อย ๆ
5. ถ��ฝึ่�ยกร์ะต่�ยหมดแร์ง ส�ม�ร์ถแตะมือเพิ่ื�อเปลี�ยนเพิ่ื�อนในทำีม
เข้��ม�แทำนได�เล่นไปจันกวิ่� ฝึ่�ยกร์ะต่�ยจัะแตะอีกฝึ่�ยจันหมดถือวิ่�
ฝึ่�ยกร์ะต่�ยชีนะและจัะได�เข้��ไปเล่นในวิงกลมนั�นบ��ง
6. ถ��ฝึ่�ยกร์ะต่�ยเผู้ลอยืนด�วิยข้�ทำั�งสองข้��งถือวิ่�ต�ย ให�เปลี�ยนคน
เป็นกร์ะต่�ยใหม่และถ��เปลี�ยนคนเป็นกร์ะต่�ยจันหมดแล�วิยังแตะตัวิ
ผู้้�เล่นในวิงไม่หมด ฝึ่�ยกร์ะต่�ยต�องเล่น เป็นกร์ะต่�ยอีกร์อบ
16 กีฬาพื้นบ้านเพื่อการพัฒนาสมรรถภาพ
ทางกลไกสำาหรับเด็ก
