Page 21 - กีฬาพื้นบ้าน เพื่อการพัฒนาสมรรถภาพทางกลไกสำหรับเด็ก
P. 21
วิิ�งส�มข�
พิ่ัฒน�ควิ�มแข้็งแร์งข้องกล��มเนื�อ และก�ร์ทำำ�ง�นร์่วิมกันข้องร์ะบบปร์ะส�ทำและกล��มเนื�อ
สถ�นำที� บร์ิเวิณสน�มหญ�� หร์ือล�นกวิ��งทำั�วิไป
เชี่น ล�นบ��น ล�นวิัด สน�มกีฬ�
ผู้้้เล่่นำ เล่นได�ทำั�งผู้้�ชี�ยและผู้้�หญิง จัำ�นวินผู้้�เล่นตั�งแต่ 4 คน
ข้้�นไป แต่ต�องมีผู้้�เล่นจัำ�นวิน เป็นค้่เทำ่�กัน
อุุปกรณ์์ เชีือกหร์ือผู้�� ไวิ�สำ�หร์ับผู้้กข้�
วิิธีีเล่่นำ
1. ให�ผู้้�เล่นจัับค้่กัน โดยผู้้�เล่นแต่ละค้่ต�องยืนเป็นแถวิหน��กร์ะด�น
เวิ�นร์ะยะห่�งกันพิ่อสมควิร์
2. ผู้้�เล่นแต่ละค้่ต�องเอ�ผู้��ผู้้กทำี�ข้�เหนือต�ตุ่มให�แน่น โดยผู้้กข้�ข้อง
ตัวิเองกับข้�ข้อง เพิ่ื�อนทำี�เป็นค้่กัน เมื�อผู้้กติดกันแล�วิจัะเปร์ียบเสมือน
มีคน 2คน แต่มี 3 ข้�
3. เมื�อผู้้กติดกันเร์ียบร์�อยแล�วิเตร์ียมตัวิร์อสัญญ�ณจั�กกร์ร์มก�ร์
เพิ่ื�อทำี�จัะเร์ิ�มทำำ�ก�ร์วิิ�งแข้่งข้ัน
4. เมื�อกร์ร์มก�ร์ให�สัญญ�ณผู้้�เล่นทำุกคนต�องวิิ�งในลักษณะ 3 ข้� ให�เร์็วิ
และสัมพิ่ันธิ์์กันม�กทำี�สุด
5. ห�กค้่ไหนเข้��ถ้งเส�นชีัยก่อนถือวิ่�ชีนะ
คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา 21
มหาวิทยาลัยบูรพา
