Page 112 - พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ : พัฒนาสุขภาวะเด็กไทย ด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ

พฤติกรรมการออกก�าลังกายและการท�ากิจกรรมทางกาย

คณะวิจัยจัด “กิจกรรม Sport day” เพื่อประเมินระดับก�รออกกำ�ลังก�ย
ต�มก�รรับรู้ พฤติกรรมก�รออกกำ�ลังก�ย และสมรรถภ�พร่�งก�ย ด้วยก�รทดสอบ
สมรรถภ�พท�งก�ย ก�รให้คว�มรู้เรื่องก�รออกกำ�ลังก�ย และแนะนำ�วิธีก�ร
ออกกำ�ลังก�ยที่ถูกต้อง ก�รจัดกิจกรรมออกกำ�ลังก�ยร่วมกันทุกวันพุธ ตั้งแต่เวล�
13.00 - 15.00 น. โดยสัปด�ห์ที่ 1 กิจกรรมเต้นแอโรบิก สัปด�ห์ที่ 2 กิจกรรม
เต้นแอโรบิก สัปด�ห์ที่ 3 กิจกรรมวิ่งม�ร�ธอน และ สัปด�ห์ที่ 4 กิจกรรมกีฬ�

สันทน�ก�ร และติดต�มประเมินผลสภ�วะสุขภ�พจ�กค่�ดัชนีมวลก�ยอยู่ในเกณฑ์
ปกติ
(1) ระดับการออกก�าลังกายตามการรับรู้
เด็กและเย�วชนในศูนย์ฝึกและอบรมเด็กและเย�วชนสิรินธรพิจ�รณ�
ข้อคำ�ถ�มเกี่ยวกับก�รออกกำ�ลังก�ยต�มก�รรับรู้จำ�นวน 10 ข้อคำ�ถ�ม โดยใน
แต่ละข้อคำ�ถ�มเลือกระดับก�รออกกำ�ลังก�ยต�มก�รรับรู้ 4 ระดับ คือ ไม่เคย
ออกกำ�ลังก�ย (0 วัน/สัปด�ห์) ออกกำ�ลังก�ยค่อนข้�งน้อย (1-2 วัน/สัปด�ห์)

ออกกำ�ลังก�ยค่อนข้�งม�ก (3-4 น/สัปด�ห์) และ ออกกำ�ลังก�ยม�ก (ม�กกว่�
5 วัน/สัปด�ห์)

ตารางที่ 8 ระดับการออกก�าลังกายตามการรับรู้ของเด็กและเยาวชนในศูนย์ฝึก
และอบรมเด็กและเยาวชนสิรินธรก่อนหลังเข้าร่วมกิจกรรม

ข้อ การออกก�าลังกาย ก่อนร่วมกิจกรรม หลังร่วมกิจกรรม
(N = 42) (N = 41)
ค่าเฉลี่ย ระดับการ ค่าเฉลี่ย ระดับการ
(S.D.) ออกก�าลังกาย (S.D.) ออกก�าลังกาย
1 ฉันออกกำ�ลังก�ยด้วยก�รเล่นกีฬ�ที่ 3.07 ค่อนข้�งม�ก 3.29 ม�ก
ชอบ ต�มสภ�พร่�งก�ยของฉันอย่�ง (0.84) (0.75)
สมำ่�เสมอ
2 ฉันเล่นกีฬ� หรือออกกำ�ลังก�ย หรือ 2.86 ค่อนข้�งม�ก 3.10 ค่อนข้�งม�ก
เคลื่อนไหวต่อเนื่องจนรู้สึกเหนื่อย (0.87) (0.66)
มีเหงื่อออกอย่�งน้อยวันละ 30 น�ที

พินิจด้วยรัก พิทักษ์ด้วยใจ:พัฒนาสุขภาวะเด็กไทยด้วยการวิจัยเชิงปฏิบัติการ 111
Consider with Love, Protect with Heart: Health Development among Youth via Participation Action Research