Page 23 - คู่มือแนวทางป้องกันยาเสพติดในครอบครัวด้วยทักษะสมอง EF (Executive Functions) : สำหรับผู้ปฏิบัติงาน

สรุป้ EF ทั�ง 9 = 3 x 3 ด้าน

ทักัษะพื�นฐาน พฤติิกัรรม

1. จำ�เพั่�อใช�ง�น คว�มสำ�ม�รัถในก�รัจำ�ข�อม้ล
Working Memory ในขณะปรัะมวลผู้ลข�อม้ล

2. ยั�งคิด ไติรั่ติรัอง คว�มสำ�ม�รัถในก�รัหยุด
Inhibitory Control พัฤติิกรัรัมตินเองในเวล�ที�เหม�ะสำม

3. ย่ดหยุ่นคว�มคิด คว�มสำ�ม�รัถในก�รัเปลี�ยนวิธีคิด
Shift / Cognitive Flexibility เม่�อเง่�อนไขเปลี�ยน

ทักัษะกัารกัำกัับตินเอง พฤติิกัรรม

4. จดจ่อใสำ่ใจ คว�มสำ�ม�รัถในก�รัคิด สำนใจสำิ�งใดสำิ�งหนึ�ง
Focus / Attention ในช่วงเวล�ติ่อเน่�อง

5. ควบคุมอ�รัมณ์ คว�มสำ�ม�รัถในก�รัควบคุมอ�รัมณ์
Emotional Control และแสำดงเป็นพัฤติิกรัรัมที�เหม�ะสำม

6. ติิดติ�มปรัะเมินตินเอง คว�มสำ�ม�รัถในก�รัทบทวนคว�มคิด
Self-Monitoring คว�มรั้�สำึก และผู้ลง�นของตินเอง

ทักัษะป้ฏิิบัติิ พฤติิกัรรม

7. รัิเรัิ�ม ลงม่อทำ� คว�มสำ�ม�รัถในก�รัลงม่อทำ�ง�น
Initiating ด�วยตินเอง

8. ว�งแผู้น / จัดรัะบบดำ�เนินก�รั คว�มสำ�ม�รัถในก�รัว�งแผู้น
Planning / Organizing จัดก�รั บรัิห�รั ดำ�เนินก�รั

9. มุ่งเป้�หม�ย คว�มพั�กเพัียรั ม�นะ มุ่งมั�นทำ�ง�น
Goal-directed Persistence จนบรัรัลุเป้�หม�ย

22 คู่่�มืือ แนวทางป้้องกัันยาเสพติิดในคู่รอบคู่รัว
ด้้วยทัักษะสมอง EF (Executive Functions)