Page 23 - ถอดรหัสน้ำตาลหลังมื้ออาหาร ความลับที่ไม่เคยมีใครบอกคุณ
P. 23
บัที่สรุป
การที่ำา Intermittent Fasting แบับั 16:8 เป็นกลยุที่ธิ์
ที่่�ม่ประสิที่ธิิภาพในการควบัคุม PPBS และสนับัสนุน
การเผาผลาญในระยะยาว หลักการที่่�เร่ยบัง่ายข้อง IF
ชื่่วยให้ผู้ปฏิิบััตุิสามารถูรวมกลยุที่ธิ์น่�เข้้ากับัชื่่วิตุประจำาวัน
ไดู้อย่างยั�งยืน การเริ�มตุ้นที่่�เหมาะสมและการปรับัตุัวให้
เข้้ากับัวิถู่ชื่่วิตุชื่่วยให้การที่ำา IF เป็นเครื�องมือสำาคัญ
ในการสร้างสุข้ภาพที่่�ดู่
Decode Your Post Prandial Blood Sugar : The Key to Living Disease-Free 23
